健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(月)
3月2日(火)
3月3日(水)
3月4日(木)
3月5日(金)
3月6日(土)
3月7日(日)
3月8日(月)
3月9日(火)
3月10日(水)
3月11日(木)
3月12日(金)
3月13日(土)
3月14日(日)
3月15日(月)
3月16日(火)
3月17日(水)		低脂肪乳 八宝菜 卵			421.8	kcal
3月18日(木)	ぼんち揚 95g 大福餅			カフェミスト ホット 低... 玄米 ベーコン 茄子と挽肉のカレー	1121.7	kcal
3月19日(金)		スターバックスラテ ホッ... 野菜スープ 玄米			372.4	kcal
3月20日(土)	ローストチキン　 ワイン（赤） 食パン	スターバックスラテ ホッ... バナナ 発芽玄米食パン [袋] バター			914	kcal
3月21日(日)	カフェミスト ホット 低... トースト 玄米 シジミ汁 もやし炒め ビール ビーフシチュー				1548.4	kcal
3月22日(月)		スターバックスラテ ホッ... トースト ばなな		玄米 豚汁 照焼きチキン＆サラダサン...	1291.3	kcal
3月23日(火)		スターバックスラテ ホッ... ヨーグルト バナナ いちご	とんこつラーメン 野菜炒め ベーコン マカロン	コンソメスープ ブロッコリー 鶏肉のトマト焼き 玄米	1462.3	kcal
3月24日(水)		低脂肪乳 ヨーグルト イチゴ バナナ	卵サンド ロースハム	コンソメスープ ブロッコリー チキンステーキ 玄米 マカロン グレープフルーツ	1494.5	kcal
3月25日(木)		低脂肪乳 ソーセージ 玄米	クッキー	かぼちゃの煮物 カリフラワー コンソメスープ サーロインステーキ グレープフルーツ	1409.3	kcal
3月26日(金)				低脂肪乳 かぼちゃ さらだ ハムチーズサンド ナツメヤシ カプチーノ ホット 無脂... いちご チキンバーガー	956.2	kcal
3月27日(土)		カプチーノ ホット 低脂... ナツメ（乾燥） ほっけ開き干し みそ汁 もやし 玄米 オレンジジュース		サラミ ミートボール クラッカー かに チャーハン	1391.6	kcal
3月28日(日)		カプチーノ ホット 低脂... ナツメ（乾燥）		トースト 玉子 チャーハン 和布蕪スープ トムヤムクン ご飯 小 若鶏のレモン蒸し イカサラダ クッキー チョコチップ	1392.4	kcal
3月29日(月)		カプチーノ ホット 低脂... チャーハン	そば ナツメ（乾燥） ダンカーズ	玄米 鶏肉のトマト焼き マカロン	1650.9	kcal
3月30日(火)		カプチーノ ホット 低脂... ケール 玄米 鶏ミンチ	目玉焼き ダンカーズ	とりもも肉 クッキー 食パン いちご	1057.8	kcal
3月31日(水)		カプチーノ ホット 低脂...		BREAD MULTIGRAIN たまごサラダ アーモンド 西洋梨 チャーハン 餃子（冷凍） サーロイン きゅうり	1315.5	kcal