健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(火)				食パン ヨーグルト（加糖） ご飯 小 味噌汁 アジフライ お好み焼き ツナサラダ クリーム玄米ブラン	1386.2	kcal
12月2日(水)				食パン クリームパン Theチョコチップメロン... クリーム玄米ブラン	1399.1	kcal
12月3日(木)				食パン ご飯 小 味噌汁 アジフライ お好み焼き 芽キャベツ クリーム玄米ブラン	1101	kcal
12月4日(金)				ホテルブレッド　食パン　... クリーム玄米ブラン カカ... ミルクチョコレート ヨーグルト（加糖） ご飯 小 味噌汁 白身フライ クリーム玄米ブラン カカ... アルフォート	1517.2	kcal
12月5日(土)				ホテルブレッド　食パン　... ヨーグルト（加糖） サンドイッチ フルーツタルト 焼肉 ご飯 小	2348.5	kcal
12月6日(日)		クリーム玄米ブラン カカ... サンドイッチ	クリーム玄米ブラン クリーム玄米ブラン	ヨーグルト（加糖）	1489.7	kcal
12月7日(月)		クリーム玄米ブラン カカ... ヨーグルト（加糖）	豆腐サラダ（フレンチ） ご飯 小 味噌汁 アジフライ マドレーヌ 蒸しパン	クリーム玄米ブラン 飴 SOYJOY カカオオレ...	1695	kcal
12月8日(火)				食パン スニッカーズ ご飯 小 味噌汁 アジフライ 豆腐サラダ（フレンチ） クリーム玄米ブラン カカ...	1167.5	kcal
12月9日(水)		ホテルブレッド　食パン　... ヨーグルト（加糖） 森永ココア [パック] ... カントリーマアム	ごはん 味噌汁 アジフライ 豆腐サラダ（フレンチ） クリーム玄米ブランブルー...		1571.2	kcal
12月10日(木)		食パン ヨーグルト（加糖）	蒸しパン にぎりずし　 にぎりずし　25g ot... メリーゴーランド		1715.8	kcal
12月11日(金)		食パン ビヒダスまぜておいしいヨ... モンブラン	ご飯 小 味噌汁 アジフライ 豆腐サラダ（フレンチ） １本満足	クリーム玄米ブラン　いち...	1604.9	kcal
12月12日(土)		ホテルブレッド　食パン　... ヨーグルト（加糖）	クリーム玄米ブラン カカ... ヨーグルト（加糖） バランスアップ　クリーム...	ココア	996.7	kcal
12月13日(日)		食パン ヨーグルト（無糖） ポーション イチゴジャム	だいずドーナツ エビグラタンパイ ショコラホイップ 食パン ちくわ キューピーハーフ マヨネ... ヨーグルト（無糖） 苺ジャム		1183.8	kcal
12月14日(月)		食パン ポーション イチゴジャム ヨーグルト（無糖）	肉まんと野菜麺セット カカオと果実 オニオンスープ		997.2	kcal
12月15日(火)		食パン オニオンスープ ヨーグルト（無糖） ポーション イチゴジャム のど飴	ランチパック ピーナッツ... ランチパック ツナマヨネ... 飴	オニオンスープ クリーム玄米ブラン マロ...	1096.3	kcal
12月16日(水)		やわらか卵のシフォンケー...	アップルパイ ランチパック	クリーム玄米ブラン	1642	kcal
12月17日(木)	ホワイトデニッシュショコ... タルト	バランスアップ	大根サラダ フライドポテト ハンバーグ ご飯 小 味噌汁 たくあん ガトーショコラ	クリーム玄米ブラン ヨーグルト（無糖） 苺ジャム	1795.5	kcal
12月18日(金)		食パン ヨーグルト 苺ジャム メロンパン ホワイトデニッシュショコ...	低脂肪乳 かまぼこ クリーム玄米ブラン カカ... ヨーグルト 苺ジャム		1717	kcal
12月19日(土)		食パン ヨーグルト 苺ジャム クッキー	チョコクロワッサン カスタードクリームパン ... 生キャラメルプリン カシスオレンジ ぽたぽた焼　個装1袋(2...	クッキー オニオンサラダ ブリ大根 鶏の唐揚げ 海老フライ なすフライ おにぎり	2332.5	kcal
12月20日(日)		コアラのマーチ	アップルパイ サンドイッチ ラスク ヨーグルト 苺ジャム バランスアップ 木の実と...	水炊き	1576.4	kcal
12月21日(月)		ホテルブレッド　食パン　... マーガリン ヨーグルト ブルーベリージャム ラスク	ご飯 小 味噌汁 オニオンサラダ アジフライ ツナ	クリーム玄米ブラン カカ... ヨーグルト ブルーベリージャム ラスク	1268.4	kcal
12月22日(火)		食パン　６枚切 マーガリン ラスク	ご飯 小 味噌汁 オニオンサラダ かぼちゃ アジフライ	クリーム玄米ブラン ショートケーキ サントリーチューハイ カ...	2045.7	kcal
12月23日(水)		ねぎ玉牛丼 ミニ	クリーム玄米ブラン	クリーム玄米ブラン ヨーグルト ブルーベリージャム	1451.8	kcal
12月24日(木)		焼きおにぎり カントリーマアム ラスク グラノーラ ブルーベリージャム ヨーグルト だいずドーナツ	ご飯 小 味噌汁 オニオンサラダ アジフライ クリーム玄米ブラン	チョコケーキ ロールケーキ	1752.8	kcal
12月25日(金)		焼きおにぎり ラスク メープル玄米ブラン ラスク クッキー	クリーム玄米ブラン 塩バニラ　チョコ ベルギー　ショコラケーキ	クッキー カリフォルニア タコサラ... トルティーヤ　パストラミ... おいしくたべたい　イチゴ... アルフォート	2100.2	kcal
12月26日(土)		グラノーラ 木の実と繊維 パウンドケーキ イチジク クッキー	大根 牛肉 にんじんスティック コンソメ メグミルク 牛乳 500... クッキー ヨーグルト ブルーベリージャム	リンゴ カシスオレンジ 豆腐サラダ（和風） 水炊き 若鶏の竜田揚げ 季節のフルーツ　ラ・フラ... 揚げじゃが	2078.2	kcal
12月27日(日)		クリーム玄米ブラン	トリュフ マルちゃん ラ・パスタ ... フォッカチオ チョコケーキ	豆腐サラダ（フレンチ） フランスパン	1628.7	kcal
12月28日(月)		クリーム玄米ブラン	ランチパック チョコクロワッサン	シーザーサラダ アジフライ カシスオレンジ 水炊き ポテトフライ インスタント焼そば（カッ...	2348.4	kcal
12月29日(火)		クラムチャウダー 木の実と繊維 グラノーラ チョコケーキ	クリーム玄米ブラン	きりたんぽ うどんすき	1883.3	kcal
12月30日(水)		メロンパン アンパン 水炊き チョコケーキ 水炊き きりたんぽ		すき焼き サラダ	1976.1	kcal
12月31日(木)		あんパン メロンパン ヨーグルト	カルボナーラ マルゲリータ	おかゆ すき焼き たい焼き たこ焼き クレープ 甘酒	2145.7	kcal