健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(月)			ハンバーグ ごはん サンキスト 100％オレ...	タンメン チャーハン クレープ	2212.1	kcal
5月2日(火)		たまごロール 小倉デニッシュ	豚肉とキャベツのカレー炒め 春雨サラダ ご飯 中	おはぎ	2116.8	kcal
5月3日(水)		ハムトースト チョコレートパン		オムレツ トマト きゅうり ごはん ウイスキー	1728.2	kcal
5月4日(木)		ハムトースト チョコレートパン	おにぎり さけ おにぎり　お赤飯 おにぎり　昆布		1173	kcal
5月5日(金)		イチゴ コロッケそば	カツ丼	レーズンウイッチ ワイン	1951.6	kcal
5月6日(土)		チョコレートパン ハムトースト		しょうが焼き キャベツ ごはん ビール	1589.2	kcal
5月7日(日)		チーズトースト トースト チョコレートパン	チャーシューメン	刺身 ビール ご飯 中	2349.3	kcal
5月8日(月)		ベーコンポテトパン チーズデニッシュ	ロースかつ エビフライ ごはん	しょうが焼き オムレツ ビール ごはん	2761.1	kcal
5月9日(火)		ポンテチーズ 小倉パン	アジフライ かけそば ごはん	カレーライス	2609.8	kcal
5月10日(水)		アーモンドチョコ	焼き魚（めだいのかま） 煮物 茶碗蒸し ご飯 中	チンジャオロース ご飯 中 ロールケーキ ピーナッツ	2386.4	kcal
5月11日(木)		たまごロール ミニスナックゴールド	さしみ 揚げ餃子 ご飯 中 アーモンドチョコ	しらす 納豆 キムチ ごはん イチゴ ロールケーキ ビール	2844.7	kcal
5月12日(金)		天ぷらそば	チキンカツカレー アーモンドチョコ	餃子 　焼うどん ビール	2620.7	kcal
5月13日(土)		ナポリタン 焼きおにぎり	天ぷらそば	牛しゃぶ丼	1864.1	kcal
5月14日(日)		ラザニア 冷凍　焼きおにぎり		肉じゃが 小松菜と油あげの煮浸し ご飯 中 ビール	2183.6	kcal
5月15日(月)			ハンバーグ アジフライ かつお 刺身 ひじき ご飯 中	飲んで食べて ドーナツ	2247.8	kcal
5月16日(火)		ポンテチーズ 小倉パン	ハンバーグ ごはん	肉じゃが 小松菜と油あげの煮浸し ごはん お多福豆	2527.4	kcal
5月17日(水)			チキンソテー ご飯 中 ヤクルト	カツ丼 豚汁 チョコフレーク	2814	kcal
5月18日(木)		天ぷらそば	若鶏のせいろ蒸し ご飯 アップルパイ	上海焼きそば ラガー６３３ パイの実	2775.3	kcal
5月19日(金)		焼きそばパン	焼き魚（鰆のみそ漬け） 肉詰めピーマン 切干大根 ご飯 中	ピザ たらこパスタ ビール	2726	kcal
5月20日(土)			チャーハン 牛ばらそば パイの実	タコとキュウリの酢の物 肉じゃが ごはん ウイスキー	2608.7	kcal
5月21日(日)		ビール ピザ ロールケーキ おはぎ		かつお 刺身 ご飯 中 ウイスキー	2462.7	kcal
5月22日(月)			マトンカレー ポークカレー ナン アーモンドチョコ	ワンタンメン キャラメルコーン	2351.4	kcal
5月23日(火)			ナスのみそ ご飯 中	肉じゃが 筋子 ごはん ウイスキー	1556.5	kcal
5月24日(水)		コロッケそば サバのみそ煮 ご飯 中	おにぎり　昆布 おにぎり　ねぎ味噌 おにぎり　ごま鮭	もやしそば ビール	2638.3	kcal
5月25日(木)			かき揚げ丼 かけうどん	飲んで食べて	1921	kcal
5月26日(金)			煮魚（ギンポウ） さしみ 煮物 茶碗蒸し おから ご飯 中	上海焼きそば チャーハン ミルフィーユ モンブラン	2250.5	kcal
5月27日(土)			冷やし中華 餃子	キャラメルコーン	1274.1	kcal
5月28日(日)			焼きおにぎり チョコフレーク サッポロ一番 みそラーメ... 飲んで食べて（しゃぶしゃぶ）		2165.9	kcal
5月29日(月)			酢豚 ご飯 中 杏仁豆腐	ベーコンエッグ 納豆 筋子 お新香 ごはん ビール	1916.2	kcal
5月30日(火)			握りずし ツインシュークリーム	練りゴマそば クレープ	1689.7	kcal
5月31日(水)			しょうが焼き サンマ煮 唐揚げ 大根煮 冷奴 ごはん 大福	飲んで食べて	2131.2	kcal