健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(土)
12月2日(日)
12月3日(月)			CUP JOK　タイ粥　チキン＆コーン　[カップ] ３種の和惣菜　ひじきの煮... 3種の和惣菜　れんこん入... ささみサラダ すりおろしオニオンドレッ... チョコチップクッキー バ... チョコチップクッキー コ...		771.6	kcal
12月4日(火)		ケーキ焼ドーナツ・クリーム	コカ･コーラ [カン] ... マウントレーニア カフェ...	アミノバリュー [ペット... スライスチーズ　18g/1枚	621.5	kcal
12月5日(水)
12月6日(木)
12月7日(金)
12月8日(土)
12月9日(日)
12月10日(月)			ビーフン		---	kcal
12月11日(火)		白粥 玉子入り 野菜カレー フランクフルト サラダ　ピータン・水菜な... バター炒め　マッシュルー... コーヒー Coffeemate 3g/包			507.6	kcal
12月12日(水)
12月13日(木)
12月14日(金)
12月15日(土)
12月16日(日)
12月17日(月)		アイスココアラテ	Thai Coconut Roll Original 15g/袋		218	kcal
12月18日(火)		バナナ プルーン（乾燥）	クノール CUP JOK タイ鶏粥　35g/食 ミニトマトとマッシュルーム すりおろしオニオンドレッ... ほうれん草３種のおかず ... ハイミルクチョコレート　... ココナツ ウエハース　29ｇ/包 TULLY'S COFFEE FORTE ESPRESSO [カン] 190g	ハイミルクチョコレート ヨーグルトムース　ミニカ... ネーブルオレンジ	1090	kcal
12月19日(水)		バナナ プルーン（乾燥） GEORGIA まろやかミルクのホットなカフェラッテ [ペット] 280ml	3種の和惣菜　れんこん入... トマトとエノキダケとブロ... kiri　クリームチーズ スープで野菜　ミネストローネ クリーミィ野菜ドレッシング　15g/食		479.5	kcal
12月20日(木)		オリジナルチキン	イカフライ ご飯 120g 味噌汁　ワカメと絹豆腐 大根（たくあん） かぶの塩漬け昆布	みそカツ丼	1505.6	kcal
12月21日(金)		モーニング 季節のヨーグ... タリーズ アイスハニーミルクラテ [カン] 170g	寒天ぞうすい 鶏ごぼう ... サラダ キャベツなど すりおろし野菜ドレッシン... クリームチーズ		303.4	kcal
12月22日(土)
12月23日(日)
12月24日(月)
12月25日(火)			栃尾あげ　炙り エリンギ　バター炒め カップヌードル シーフー... すりおろし野菜ドレッシン... カラダNEXT　ソイブレンド　[パック]　200ml TimTam　ミルクチョコレート　25g/4枚 TimTam　ダークチョコレート　30g/4枚		712	kcal
12月26日(水)
12月27日(木)
12月28日(金)
12月29日(土)
12月30日(日)
12月31日(月)