健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(金)
2月2日(土)
2月3日(日)
2月4日(月)
2月5日(火)
2月6日(水)
2月7日(木)
2月8日(金)
2月9日(土)
2月10日(日)			きのこ雑炊 キリン一番搾り<生>ビー...	蟹玉 レバニラ炒め ビール アサヒ スーパードライ ...	1915.7	kcal
2月11日(月)			カツ丼 日清焼そばU.F.O. ... アサヒ スーパードライ ...	ハンバーグカレー 並盛 キリン一番搾り<生>ビー... アサヒ スーパードライ ...	3439.9	kcal
2月12日(火)		デニッシュパン ヨーグルト（無糖）	中華丼	すき焼き アサヒ スーパードライ ...	2770	kcal
2月13日(水)		ヨーグルト（加糖） デニッシュパン ウインナー	ハムカツ ゴボウとニンジンのきんぴ... シチュー ご飯 大	カツカレー ほうれん草のお浸し アサヒ スーパードライ ...	2571.1	kcal
2月14日(木)		ヨーグルト（加糖） デニッシュパン	マスの柚庵焼き 麻婆豆腐 ひじきとレンコンのサラダ ご飯	チャーハン ハンバーグ 黒豆煮 コンソメスープ アサヒ スーパードライ ...	2600.3	kcal
2月15日(金)		デニッシュパン ヨーグルト（加糖）	海老フライ 白身魚のフライ 春雨オイスターソース炒め 人参とほうれん草のナムル ご飯	牛ひれステーキ マカロニサラダ アサヒ スーパードライ ...	2371.5	kcal
2月16日(土)		デニッシュパン バナナ ヨーグルト（加糖）	オムライス ホワイトソース	くろぎの造り 鯖のたたき 豚肉の串カツ 海老スティック（カロリー... のどぐろ煮付け 金目鯛の西京焼き さざえのつぼ焼き ビール	2606.5	kcal
2月17日(日)			海老フライ オムライス アサヒ スーパードライ ...	野菜とベーコンのパスタ　... ビール アサヒ スーパードライ ...	1770.6	kcal
2月18日(月)		イチゴ デニッシュパン ヨーグルト（加糖） コーヒー ボス 無糖ブラック [カ...	チキンカツ ゴボウとニンジンのきんぴ... ご飯 コーヒー	牡蠣フライ カレー カレイの唐揚 アサヒ スーパードライ ...	2875.7	kcal
2月19日(火)		イチゴ デニッシュパン ヨーグルト（加糖） コーヒー ボス 無糖ブラック [カ...	チャーハン チキン南蛮 タルタルソース さらだ	チキンタツタ 高野豆腐 牛肉じゃが 豆腐とワカメの味噌汁 アサヒ スーパードライ ... アサヒ スーパードライ ...	2772.6	kcal
2月20日(水)		ソーセージパン バナナ ヨーグルト（加糖） コーヒー ボス 無糖ブラック [カ...	タラの唐揚 カレー ご飯 カリフラワー ボス 無糖ブラック [カ...	牛丼 湯豆腐 白身魚フライ 蟹クリームコロッケ アサヒ スーパードライ [ビン] 633ml	2944.5	kcal
2月21日(木)		デニッシュパン ヨーグルト（加糖） コーヒー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml	ごぼう入り和風メンチカツ じゃが芋ピリ辛煮 ワカメサラダ スパゲティーナポリタン ご飯 コーヒー	蟹玉 焼き餃子 鳥肝 シチュー アサヒ スーパードライ ...	2793.6	kcal
2月22日(金)		デニッシュパン ヨーグルト（加糖） コーヒー ボス 無糖ブラック [カ...	チキンステーキ 八宝菜 たきこみごはん	ボス 無糖ブラック [カ... ミックス玉 豚バラ串 アサヒ スーパードライ ...	2439.2	kcal
2月23日(土)		デニッシュパン ヨーグルト（加糖） コーヒー ボス 無糖ブラック [カ...	ご飯 つくだに げそ天 オクラ タラ（干し） 煮大根	ブリのしゃぶしゃぶ 牛肉の串カツ しめ鯖 牡蠣フライ さざえのつぼ焼き ビール	3080	kcal
2月24日(日)			牛ごぼう丼 醤油ラーメン アサヒ スーパードライ ...	牡蠣とモッツァレラチーズ... ビール アサヒ スーパードライ ... アサヒ スーパードライ ...	2391.5	kcal
2月25日(月)		デニッシュパン バナナ ヨーグルト（加糖） コーヒー ボス 無糖ブラック [カ...	焼き鮭 ゴボウの炒り煮 白菜としめじのお浸し ご飯 コーヒー	牡蠣フライ アジフライ 筑前煮 肉野菜炒め(1人前) アサヒ スーパードライ ...	2588	kcal
2月26日(火)		デニッシュパン ウインナー ヨーグルト（加糖） コーヒー ボス 無糖ブラック [カ...		かに雑炊	918.8	kcal
2月27日(水)		デニッシュパン バナナ コーヒー ボス 無糖ブラック [カ...	豚肉のケチャップ煮 大豆のかき揚げ 中華あえ 玄米雑炊野菜コンソメ ごはん コーヒー	おでん 牛すじ串 じゃがいも ごぼう巻き アサヒ スーパードライ ...	1613.2	kcal
2月28日(木)		デニッシュパン バナナ ヨーグルト（加糖） コーヒー ボス 無糖ブラック [カ...	鶏の唐揚げ 切干大根の玉子とじ ご飯 卵カレー コーヒー	湯豆腐 ほうれん草の卵とじ 高野豆腐 手羽先煮 アサヒ スーパードライ ...	2655.5	kcal
2月29日(金)		デニッシュパン バナナ ヨーグルト（加糖） コーヒー ボス 無糖ブラック [カ...	サバのみそ煮 ゴボウとニンジンのきんぴ... 白菜 ご飯	とんぺい焼 焼きうどん アサヒ スーパードライ ...	2667.7	kcal