健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(木)		ごはん 小松菜のたまごいため 濃口しょうゆ 浜名湖青のり	ごはん 小松菜のたまごいため 豚肉 Toblerone 浜名湖青のり	豚肉と野菜の蒸し焼き キリンチューハイ氷結レモン ストロング 淡麗　グリーンラベル	3249.2	kcal
12月2日(金)		ハムチーズパン 豚肉と野菜の蒸し焼き	ラーメン 大盛 Toblerone	お好み焼き 金ちゃんヌードル ちゃんぽん	2702.5	kcal
12月3日(土)		ハムチーズパン おむすび　おかか	キリンチューハイ氷結レモン ストロング チャーシュー麺		2444.1	kcal
12月4日(日)		ぶどうパン おむすび　たらこ ポテトコロッケ チーズかまぼこ	チーズハンバーグ チキンカツ 野菜サラダ アイスコーヒー M ライス パピコ チョココーヒー　...	おむすび　梅 おむすび　ピリ辛高菜 金ちゃんヌードル キリンチューハイ氷結レモン ストロング 淡麗　グリーンラベル	3601.3	kcal
12月5日(月)		ごはん だしまきたまご	ごはん 浜名湖青のり 豚肉 だしまきたまご Toblerone	鶏のクリームシチュー ごはん キリンチューハイ氷結レモン ストロング 淡麗　グリーンラベル	2982.3	kcal
12月6日(火)		鶏のクリームシチュー ごはん 浜名湖青のり 濃口しょうゆ ピーマン	豚肉 ピーマン 浜名湖青のり ごはん	ごはん カキフライ 水菜 マヨネーズ トマトジュース 淡麗　グリーンラベル	2600.2	kcal
12月7日(水)		ごはん 小松菜のたまごいため	ごはん 浜名湖青のり 豚肉 小松菜のたまごいため	チャーシュー麺 キリンチューハイ氷結レモン ストロング 淡麗　グリーンラベル	3715.7	kcal
12月8日(木)	トマトジュース	ハムチーズパン	金ちゃんヌードル　旨味カレー	チャーハン	2238.6	kcal
12月9日(金)		ごはん 納豆 浜名湖青のり キャベツ 豚肉	ごはん 豚肉 浜名湖青のり キャベツ	宴会 キリンクラシックラガー ...	3898.3	kcal
12月10日(土)		ホテルの朝食 ダブルチーズバーガー マックフライポテト M チキンマックナゲット コカコーラゼロ		ごはん 肉野菜炒め キリンチューハイ氷結レモン ストロング	4446.6	kcal
12月11日(日)		浜名湖青のり 濃口しょうゆ 肉野菜炒め たまご 納豆 一味唐辛子 ごはん	とんこつラーメン キリンチューハイ氷結レモン ストロング	ツナと大根おろしのパスタ 淡麗　グリーンラベル	3505.3	kcal
12月12日(月)	トマトジュース	パズーパン ハムチーズパン	金ちゃんヌードル カレーパン	スパゲティミートソース キリンチューハイ氷結レモン ストロング ワイン（赤）	4351.1	kcal
12月13日(火)		ごはん ソーセージ	マルちゃん 赤いきつねう...	ごはん セロリ マヨネーズ サニーレタス チャーシュー 大根のみそ汁	1816.6	kcal
12月14日(水)		ごはん たまご 濃口しょうゆ 浜名湖青のり 豚肉 ピーマン	ごはん 浜名湖青のり 豚肉 ピーマン	チャーシュー麺 キリンチューハイ氷結レモン ストロング	3328	kcal
12月15日(木)		ごはん 納豆 だしまきたまご	ごはん 浜名湖青のり 豚肉 だしまきたまご	赤飯 餃子 あさり汁 セロリ らっきょう 淡麗　グリーンラベル	3893.3	kcal
12月16日(金)		ハムチーズパン あさり汁	やきそば	ペペロンチーノ 豚肉 キリンチューハイ氷結レモン ストロング	3454.9	kcal
12月17日(土)		パズーパン 鮭ごはん	野菜のサラダ ファミレスハンバーグステーキ ごはん	キリンチューハイ氷結レモン ストロング あらびきポークウインナー	3915.1	kcal
12月18日(日)	トマトジュース	食パン	豚肉のトマトソーススパゲ... キリンチューハイ氷結レモン ストロング ハーゲンダッツ　ハニーミ...	肉うどん キリンチューハイ氷結レモン ストロング	3793.3	kcal
12月19日(月)		パズーパン ヤクルト400	かき揚げ 刺身 茶碗蒸し ごはん コーヒー	キリンチューハイ氷結レモン ストロング きのこと明太子のスパゲテ...	3501	kcal
12月20日(火)	トマトジュース	ハムチーズパン トマトジュース	ラーメン 大盛	チャーシュー麺 キリンチューハイ氷結レモン ストロング 生チョコ	3238.6	kcal
12月21日(水)	トマトジュース	ハムチーズパン	ラーメン 大盛	スパゲティミートソース キリンチューハイ氷結レモン ストロング	3539.5	kcal
12月22日(木)	トマトジュース	ごはん 浜名湖青のり 豚肉 ピーマン たまご	ごはん 浜名湖青のり 豚肉 ピーマン	ペペロンチーノ キリンチューハイ氷結レモン ストロング 粉チーズ チョコレート ハーゲンダッツ　ハニーミ... チーズケーキ	3970.6	kcal
12月23日(金)		パズーパン	とんこつラーメン ごはん キリンチューハイ氷結レモン ストロング	とんこつラーメン パピコ チョココーヒー　...	3540.9	kcal
12月24日(土)		ぶどうぱん コーヒー ビッグマック チーズバーガー マックフライポテト コカ･コーラ ゼロ 50...	キリンチューハイ氷結レモン ストロング いなり寿司 モントン 明治北海道十勝フレッシュ100 MEGMILKホイップ 砂糖（上白糖） いちご	チャーシュー	3799.1	kcal
12月25日(日)		お茶 ハムチーズパン	チャーシュー麺 パッタイ	キリンチューハイ氷結レモン ストロング 淡麗　グリーンラベル	3462.9	kcal
12月26日(月)		煎茶 ごはん 浜名湖青のり 豚肉 だしまきたまご 納豆	ごはん 浜名湖青のり 豚肉 だしまきたまご	お好み焼き キリンチューハイ氷結レモン ストロング 淡麗　グリーンラベル	3503.9	kcal
12月27日(火)		ハムチーズパン	パピコ カレーライス キリンチューハイ氷結レモン ストロング	チャーシュー麺 淡麗　グリーンラベル	3337.1	kcal
12月28日(水)		カレーライス	ラーメン 大盛	餃子（冷凍） 生チョコ Shortbread Fingers キリンチューハイ氷結レモン ストロング 淡麗　グリーンラベル 半熟玉子	2929.2	kcal
12月29日(木)		ハムチーズパン	たらこときのこスパゲッティ 野菜のホワイトソーススパゲッティ アラビアータ ごったに キリンチューハイ氷結レモン ストロング 淡麗	煎茶	2034.2	kcal
12月30日(金)		ごったに 煎茶 ごったに	やきそば	ペペロンチーノ 小松菜のたまごいため キリンチューハイ氷結レモン ストロング	2852	kcal
12月31日(土)		ハムチーズパン トマトジュース キリンチューハイ氷結レモン ストロング	チャーシュー麺 デコレーションスポンジ台 6号プレーン 甘みあっさりヨーグルト専用 ホイップ 砂糖（上白糖）	そば めんつゆ 玉ねぎとにんじんのかき揚...	3648.1	kcal