健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(木)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 ダースビター ヨーグルト無糖	ピーナッツ揚げ 十二穀入りテーブルロール	すいか ぎゅうにゅう 甘納豆 黒豆せんべい	2163	kcal
8月2日(金)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 ダースビター	ソイジョイ　アップル うぐいすぱん 冷しぜんざい かりんとう		1620.6	kcal
8月3日(土)
8月4日(日)
8月5日(月)		充実野菜 ミニトマト きゅうり 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 ヨーグルト無糖	ソイジョイ　アップル バターロール [袋] 8... バターロール [袋] 8... かりんとう	黒豆せんべい 甘納豆	1779.2	kcal
8月6日(火)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ごま 梅干し ご飯	ヨーグルト無糖 レーズンロール かりんとう	すいか ぎゅうにゅう 黒豆せんべい	1734.2	kcal
8月7日(水)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 納豆 のり ご飯 ガーナブラック	ヨーグルト無糖 メロンパン [袋] 1個 黒糖かりんとう	甘納豆 黒豆せんべい ぎゅうにゅう	2123.4	kcal
8月8日(木)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 ガーナブラック ヨーグルト無糖	十二穀入り	ぜんざい つぶあん [袋... ぎゅうにゅう 黒豆せんべい 甘納豆	2007.5	kcal
8月9日(金)		充実野菜 生野菜 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 ガーナブラック	ヨーグルト無糖 うぐいすぱん 黒糖かりんとう		1579.9	kcal
8月10日(土)		充実野菜 黒豆 煮豆 味噌汁 シラス干し 大根おろし ご飯 栗まん [袋] 1個			667.8	kcal
8月11日(日)		充実野菜 きゅうり 大根サラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯			747.9	kcal
8月12日(月)		充実野菜 ミニトマト きゅうり 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯			802.1	kcal
8月13日(火)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 ダースビター ヨーグルト無糖	うぐいすぱん ヨーグルト無糖		1559	kcal
8月14日(水)
8月15日(木)
8月16日(金)
8月17日(土)
8月18日(日)
8月19日(月)		充実野菜 ナス 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 ダースビター	ヨーグルト無糖 うぐいすぱん ソイジョイ　アップル まめごろう		1601.6	kcal
8月20日(火)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 ダースビター ヨーグルト無糖	ソイジョイ　アップル 黒糖食卓ロール リエータ ひんやりドリン... 黒糖食卓ロール	ぎゅうにゅう だんご 黒豆せんべい	2005.5	kcal
8月21日(水)		充実野菜 きゅうり 黒豆 煮豆 味噌汁 チーズちくわ サンマ蒲焼き缶詰 ゴマ ご飯 ダースビター	ヨーグルト無糖 黒糖食卓ロール 黒糖食卓ロール まめごろう		1518.6	kcal
8月22日(木)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ごま 梅干し ご飯 ヨーグルト無糖	レーズンロール 十二穀 十二穀 まめごろう	ぎゅうにゅう 柿の種 あずきバー	1910	kcal
8月23日(金)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 煮豆 ヨーグルト無糖	十二穀入り ヨーグルト無糖		1374	kcal
8月24日(土)
8月25日(日)
8月26日(月)		充実野菜 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 きゅうり かぼちゃ ガーナブラック ヨーグルト無糖	コーンフレーク ぎゅうにゅう ソイジョイ　アップル	ぎゅうにゅう あずきバー 黒豆せんべい	1823.8	kcal
8月27日(火)		充実野菜 きゅうり 黒豆 煮豆 味噌汁 納豆 のり ご飯 ガーナ　BLACK	ヨーグルト無糖 コーンフレーク ぎゅうにゅう まめごろう	ぜんざい つぶあん [袋... ぎゅうにゅう 黒豆せんべい	1819.1	kcal
8月28日(水)		充実野菜 黒豆 煮豆 味噌汁 シーザーサラダ 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 ガーナ　BLACK	ヨーグルト無糖 コーンフレーク ぎゅうにゅう ソイジョイ	ぎゅうにゅう あずきバー 黒豆せんべい	1888.2	kcal
8月29日(木)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 ガーナブラック ヨーグルト無糖	コーンフレーク ぎゅうにゅう まめごろう	ロールケーキ ぎゅうにゅう 黒豆せんべい バナナ	2011.4	kcal
8月30日(金)		充実野菜 きゅうり 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 ガーナブラック	コーンフレーク ぎゅうにゅう 冷しぜんざい	ロールケーキ ぎゅうにゅう 黒豆せんべい	1765.4	kcal
8月31日(土)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 ししゃも ご飯			763	kcal