健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2016年5月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(5月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
5月1日(日)          
5月2日(月)  
からあげ
スープパスタ
    --- kcal
5月3日(火)          
5月4日(水)          
5月5日(木)          
5月6日(金)          
5月7日(土)
サラダ
牛丼
      --- kcal
5月8日(日)          
5月9日(月)
サラダ
カップスープ
      --- kcal
5月10日(火)
パスタ
      --- kcal
5月11日(水)
ランチパック
スープパスタ
      --- kcal
5月12日(木)
パン
スープパスタ
      --- kcal
5月13日(金)
ミニパスタ
      --- kcal
5月14日(土)          
5月15日(日)          
5月16日(月)
サラダ
惣菜パン
      --- kcal
5月17日(火)
サラスパ
      --- kcal
5月18日(水)
惣菜パン
ティラミス
      --- kcal
5月19日(木)
惣菜パン
から揚げ棒
プリン
      --- kcal
5月20日(金)
サラダ
スープパスタ
      --- kcal
5月21日(土)
ごぼうサラダ
豚丼
      --- kcal
5月22日(日)          
5月23日(月)
ミニ冷やし中華
      --- kcal
5月24日(火)
カルボナーラ
      --- kcal
5月25日(水)
ミニパスタ
      --- kcal
5月26日(木)
ミニパスタ
      --- kcal
5月27日(金)          
5月28日(土)          
5月29日(日)          
5月30日(月)
サラダ
おにぎり
チーズケーキ
      --- kcal
5月31日(火)
ミニパスタ
      --- kcal


5月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 0 kcal
摂取目安(平均) 1235 ~ 2161 kcal

5月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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