健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2021年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(水)		トースト バナナ小1本 ヤクルト Coffee、スキムミルク	廻るお寿司 色々 茶碗蒸し	焼き秋刀魚 赤飯	---	kcal
12月2日(木)
12月3日(金)		トースト バナナ小1本 ヤクルト Coffee、スキムミルク	鮭フライ定食 チーズケーキ Coffee、スキムミルク		---	kcal
12月4日(土)		チーズトースト バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	生ビール 焼きカレーうどん アイスコーヒー、ミルク		---	kcal
12月5日(日)		しらすトースト（トマト、胡瓜、ピーマン、とろけるスライスチーズ） ヤクルト バナナ小1本 アロエヨーグルト Coffee、スキムミルク	天ぷらうどん 柚子大根漬け	カジキ鮪のソテー 納豆 赤ワイン 少し 乳酸菌ショコラ	---	kcal
12月6日(月)		トースト バナナ小1本 Coffee、スキムミルク			---	kcal
12月7日(火)		焼き餅2個 バナナ小1本 自家製キウイフルーツ小2個 Coffee、スキムミルク	カツ重 若布と胡瓜の酢の物（麩）	刺身（鮪、烏賊） ブロッコリーと海老のナムル コロッケ 餃子2個 納豆 味付け和布蕪 ペチュキムチ ご飯 缶ビール	---	kcal
12月8日(水)		トースト バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	チゲ 野菜ジュース ご飯 大 スープ 黒蜜ソフトクリーム 煎茶		---	kcal
12月9日(木)		トースト バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	パスタ ボロネーゼ カフェラテ	鰹ソテー 餃子 味付け和布蕪 納豆 ペチュキムチ ご飯	---	kcal
12月10日(金)		トースト バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	チーズカレー サラダ ひじき煮 味噌汁（和布、油揚げ）		---	kcal
12月11日(土)
12月12日(日)
12月13日(月)
12月14日(火)		トースト バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	中華丼 カフェラテ	おからコロッケ 3色金平牛蒡（人参、蒟蒻） ピザ 缶ビール350Ml	---	kcal
12月15日(水)
12月16日(木)
12月17日(金)		胃癌バリウム検査の為食べられず。 帆立と牛牛蒡炊き込みご飯のお弁当 蛸とブロッコリーバジルサラダ 里芋煮 飲むヨーグルト			---	kcal
12月18日(土)
12月19日(日)
12月20日(月)
12月21日(火)
12月22日(水)		しらすチーズトースト バナナ小1本 Coffee、スキムミルク			---	kcal
12月23日(木)		トースト バナナ小1本 Coffee、スキムミルク			---	kcal
12月24日(金)
12月25日(土)		トースト バナナ小1本 Coffee、スキムミルク			---	kcal
12月26日(日)		トースト バナナ小1本 Coffee、スキムミルク		海老天重（ピーマン） 烏賊と大根煮 切干大根（人参、竹輪） 赤ワイン1杯	---	kcal
12月27日(月)		バゲットサンド（ハム、レタス） バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	蕎麦、カレーセット ルイボス柚子ティー		---	kcal
12月28日(火)		サラダ、サーモン、生ハム トースト Coffee、ミルク	もり蕎麦	ヘルシー和風弁当 乾瓢巻き 少し ささ身大葉 レバー ポテトサラダ サーモンサラダ 大学芋 あおさ味噌汁 パインブロック ハイボール 粗挽きサラミ 燻製チーズ マカダミアチョコ	---	kcal
12月29日(水)			ざるうどんと鮪丼 煎茶 ペプシコーラS 大きなツインシュー ルイボス柚子ティー	納豆巻き 飲むカレー	---	kcal
12月30日(木)		目玉焼き トースト、蜂蜜 Coffee、スキムミルク	ジャンボどら焼き Coffee、スキムミルク にんにく白髪葱牛丼 サラダ 味噌汁（若布、油揚げ）		---	kcal
12月31日(金)		目玉焼き トースト、蜂蜜 バナナ小1本 Coffee、スキムミルク ショートケーキ Coffee、スキムミルク			---	kcal