健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(木)		のむヨーグルト　200m... トルティーヤ	ハッピーターン ［１個］ アーモンドチョコ じゃがりこ　カレー味	卵焼き カルパス アボカド	1439.9	kcal
9月2日(金)		有機アップルシナモンクランチ ヨーグルト（無糖） クリーミーラテ	牛タン弁当 なめらか６Pチーズ ハッピーターン ［１個］ カプリコミニ [袋] い...	満月チーズ月見 マックフライポテト S カルパス	2212.4	kcal
9月3日(土)		有機アップルシナモンクランチ ヨーグルト（無糖）	プレーンオムライス ウインナー まぐろフレーク	焼ギョウザ	2624.5	kcal
9月4日(日)			卵焼き 豚ロース生姜焼き もっちもちあんころ餅	松茸ご飯 焼秋刀魚 ウインナー	1517.1	kcal
9月5日(月)		のむヨーグルト　200m... サブレ	サラダチキン 食パン ガーナ リップル ミルク...	リッツ　チーズサンド ピッツァマルゲリータ	1788	kcal
9月6日(火)		オーガニック　グラノーラフルーツ のむヨーグルト　200m...	サラダチキン ハッピーターン ［１個］ ガーナ ミルク チョコレ... 月餅 [袋] 1個 ハッピーターン ［１個］	卵焼き ウインナー カルパス	1775.6	kcal
9月7日(水)		のむヨーグルト　500ｍ...	サラダチキン ガーナ ミルク [箱] ... アーモンド	えびせんべい 月見バーガー マックフライポテト M	1911.1	kcal
9月8日(木)		オーガニック　グラノーラフルーツ	サラダチキン ガーナ ミルク チョコレ... ハッピーターン ［１個］	ハッピーターン ［１個］ オリジナルチキン ナゲット ５個	1342	kcal
9月9日(金)		バウムクーヘン	９種のごちそうDISH アロエのむヨーグルト エスキモー ピノ ハムチーズマヨ たまご饅頭	オリジナルチキン 目玉焼き	2099.8	kcal
9月10日(土)		オーガニック　グラノーラフルーツ	カツサンド そぼろごはん かつ丼 とろ～り月見の肉厚ハンバーガー フレンチフライポテト エ... プリンパフェ	牛角カルビ 牛角　やみつきホルモン シーザーサラダ きのこご飯 ティラミス 牛角　にんにくハラミ	3758.6	kcal
9月11日(日)			家焼肉　豚ロース 家焼肉　牛カルビ	アボカド おはぎ	1296.3	kcal
9月12日(月)			マルゲリータ 和風きのこスパゲティ	ハンバーグ おはぎ	2025.8	kcal
9月13日(火)		グリーンスムージー	なめらか６Pチーズ アーモンド	バウムクーヘン ハッピーターン ［１個］ バタピー 目玉焼き カルパス キャベツ	1226	kcal
9月14日(水)			なめらか６Pチーズ ハッピーターン ［１個］ バタピー バウムクーヘン	バウムクーヘン じゃがりこ　カレー味 アーモンド えびせんべい トルティーヤ　ペッパーホ... じっくりコトコト　こんが...	1235.9	kcal
9月15日(木)			ベビーチーズ FamilyMart collection シナモンロール バタピー	シナモンロール 目玉焼き アボカド カルパス	1500.5	kcal
9月16日(金)			きんぴらゴボウ エビのチリソース煮 ポテトサラダ えび から揚げ キャベツ 柿の種	極み焼ハンバーグステーキ 目玉焼き おはぎ	1263.2	kcal
9月17日(土)		ごろっとグラノーラ　贅沢果実	牛肩ロースステーキ ウインナー ぶなしめじ バター 鮭ハラス かしわ餅	海老フライ イカフライ 春巻き	1927.5	kcal
9月18日(日)		ごろっとグラノーラ　贅沢果実	たらこスパゲッティ イカフライ 海老フライ	五目炊き込みご飯 焼きサバ 鮭ハラス	2061	kcal
9月19日(月)		五目炊き込みご飯	ごろっとグラノーラ　贅沢果実 カルパス ガトーショコラ	鶏の唐揚げ(ムネ肉） 鮭ハラス ガトーショコラ	1944.1	kcal
9月20日(火)		のむヨーグルト　200m... 柿の種　1袋	なめらか６Pチーズ アーモンドチョコ せんべい	ワッフル おはぎ じっくりコトコト　こんが... 生春巻き クロワッサン	1531.6	kcal
9月21日(水)		1日分の鉄分ヨーグルトプ... せんべい	なめらか６Pチーズ ベビーチーズ FamilyMart collection クロワッサン	柿の種　わさび ハッピーターン ［１個］ カルパス ウインナー おはぎ ガトーショコラ	1972.3	kcal
9月22日(木)		目玉焼き ウインナー おはぎ ガトーショコラ おはぎ	アラビアータ スパゲッティ ガトーショコラ	カレー おはぎ	2162.2	kcal
9月23日(金)		のむヨーグルト　200m...	９種のごちそうDISH ハムチーズマヨ	ハッピーターン ［１個］ 柿の種 ワッフル	1489.2	kcal
9月24日(土)		どら焼き	えんがわ つぶ貝 やりいか 生海老 自家製　手巻き寿司　鯛 おはぎ	チキンカツ カレー ヨーグルト	2300.7	kcal
9月25日(日)		なめこととうふのみそ汁	ごろっとグラノーラ　贅沢果実	豚しゃぶサラダ メンチカツ チキンステーキ チョコケーキ	1735	kcal
9月26日(月)			なめらか６Pチーズ 柿の種　わさび ラスク	ハッピーターン ［１個］ パンケーキ カルパス ミートソース アップルパイ ウインナーロール	2037.4	kcal
9月27日(火)		シナモンロール せんべい	なめらか６Pチーズ	ポッキー　9袋入 甘栗むいちゃいました ワッフル SOYJOY プルーンF...	977	kcal
9月28日(水)			なめらか６Pチーズ ポッキー　9袋入 紗々 えびせん ベビーチーズ FamilyMart collection	柿の種　わさび パンケーキ さつまりこ　焼きいも ハッピーターン ［１個］ 明太子スパゲッティ	1657	kcal
9月29日(木)			ベビーチーズ FamilyMart collection 紗々 ハッピーターン ［１個］ ベビーチーズ FamilyMart collection ポッキー　9袋入	えびせん 卵焼き カルパス 豚汁	1258.9	kcal
9月30日(金)		のむヨーグルト　200m...	９種のごちそうDISH ポッキー　9袋入 ハッピーターン ［１個］ 月餅 [袋] 1個 パンケーキ	ホルモン鍋 豚汁 卵	2175.1	kcal