健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(水)		ご飯 味噌汁 納豆 卵 焼きのり 冷奴 切り干し大根 濃い一日分の野菜	ウィダーインマルチミネラ... ソイジョイ クリーム玄米ブラン	アイスカフェラテ(M) ジューシーチキンセレクト 麻婆なす丼 さつま揚げ 大学芋 コーヒー牛乳 白くまアイス	2567.8	kcal
9月2日(木)		ご飯 味噌汁 納豆 卵 焼きのり 生野菜 たけのこ 濃い一日分の野菜	ウィダーインゼリービュー... ソイジョイ クリーム玄米ブラン	ご飯 味噌汁 納豆 卵 生野菜 あじの塩焼き コーヒー牛乳 白くまアイス	1875.1	kcal
9月3日(金)		ご飯 味噌汁 納豆 卵 味付けのり 生野菜 山くらげ 濃い一日分の野菜	ソイジョイ クリーム玄米ブラン プロテインウォーター	マックシェイク ストロベリー(S) フルバリ野菜カレーAセット コーヒー牛乳 ヨーロピアン　シュガーコ...	2152	kcal
9月4日(土)		コーヒー牛乳 モンブラン コーヒー牛乳	二郎小豚 アイスカフェラテ(M)	ホームランバー バニラ コーヒー牛乳 トマト キャベツ千切り ブラックニッカ　クリアハ... かつお 刺身 サーモンサラダ巻き コーヒー牛乳 ヨーロピアン　シュガーコ...	2829.3	kcal
9月5日(日)	コーヒー牛乳 えびすかぼちゃプリン	コーヒー牛乳 お豆ブレッド	コーヒー牛乳 トースト お豆ブレッド レタスとトマトのサラダ ハッシュドポテト ホームランバー チョコ	シーフードカレー レタスとアボカドのサラダ コーヒー牛乳 えびすかぼちゃプリン	2792.7	kcal
9月6日(月)		ご飯 味噌汁 納豆 卵 味付けのり 生野菜 ポテトサラダ ひじき煮 濃い一日分の野菜	ウィダーインゼリービュー... ソイジョイ クリーム玄米ブラン	ミックスハム野菜サンド 胡麻さけおにぎり コーヒー牛乳 ヨーロピアン　シュガーコ...	1784.7	kcal
9月7日(火)		ご飯 味噌汁 納豆 卵 味付けのり 生野菜 きんぴらゴボウ 濃い一日分の野菜	パーフェクトプラス おな... ソイジョイ クリーム玄米ブラン ダカラ　プロティンウォー...	おにぎり　わかめご飯 サラダハムサンド コーヒー牛乳 ヨーロピアン　シュガーコ... 柿の種	1938.1	kcal
9月8日(水)		ご飯 味噌汁 納豆 卵 味付けのり 冷奴 もやしのナムル 濃い一日分の野菜	ウィダーインマルチミネラ... ソイジョイ クリーム玄米ブラン ダカラ　プロティンウォー...	ご飯 ハンバーグ ハッシュポテト コーヒー牛乳 チョコレートクランチ ホームランバー 柿の種	2218.7	kcal
9月9日(木)		ご飯 味噌汁 納豆 卵 生野菜 もずく 味付けのり 濃い一日分の野菜	ウィダーインゼリービュー... ソイジョイ クリーム玄米ブラン	ご飯 味噌汁 冷奴 ささ身フライとサーモンフライ コーヒー牛乳 ホームランバー	1904.1	kcal
9月10日(金)		ご飯 味噌汁 納豆 卵 生野菜 冷奴 濃い一日分の野菜	ソイジョイ クリーム玄米ブラン	胡麻さけおにぎり 手巻おにぎりエビマヨネーズ ビール（中瓶） ジンジャーハイボール 梅酒 ファジーネーブル ベーコンとスイートコーンのサラダ 刺身こんにゃくとはっぴ風冷奴 サーモンのオーブン焼き～木の子ソース仕立て～ 和豚もち豚と野菜の笹蒸し～西京味噌風味～ 名物鶏唐　もも一枚唐揚げ 小海老とアボカドののっけご飯 もちもち豆乳餅 天下一品ラーメン ご飯 とり唐揚げ	3925.2	kcal
9月11日(土)	ホームランバー バニラ	コーヒー牛乳 ホームランバー バニラ チョコクランチ	コーヒー牛乳 トースト モンブランマロン ベーコンサラダ 大学いもデニッシュ オムレツ コーヒー牛乳 王将アイス	飴 冷麺 チジミ 石焼ビビンバ コーヒー牛乳 王将アイス	2455.2	kcal
9月12日(日)		アイスコーヒー エッグマックマフィン ハッシュポテト アイスカフェラテ(M) アイスコーヒー ジューシーチキンセレクト	八種の温野菜とモッツァレラチーズの特性キーマカレー コーヒー牛乳 えびすかぼちゃプリン	和風きのこスパゲッティ 生ハムとアボカドのサラダ コーヒー牛乳 王将アイス	2898.4	kcal
9月13日(月)		ご飯 味噌汁 納豆 卵 味付けのり 生野菜 もずく酢 １パック 濃い一日分の野菜	ウィダーインゼリービュー... ソイジョイ クリーム玄米ブラン ダカラ　プロティンウォー...	ご飯 味噌汁 納豆 生野菜 牛肉とにんにくの芽炒め 牛乳 王将アイス	1980.7	kcal
9月14日(火)		ご飯 味噌汁 納豆 卵 味付けのり 生野菜 もやしのナムル 濃い一日分の野菜	パーフェクトプラス おな... ソイジョイ クリーム玄米ブラン	豚汁風そば 納豆 卵 生野菜 コーヒー牛乳 ホームランバー バニラ	1908.7	kcal
9月15日(水)		ご飯 味噌汁 納豆 卵 味付けのり 冷奴 きんぴらごぼう 濃い一日分の野菜	ウィダーinゼリー マル... ソイジョイ クリーム玄米ブラン	二郎小豚 コーヒー牛乳 ホームランバー チョコレートクランチ	2678.4	kcal
9月16日(木)		さけわかめおにぎり 紀州梅昆布おにぎり 濃い一日分の野菜	ソイジョイ クリーム玄米ブラン	コーヒー牛乳 ホームランバー チョコ ハムチーズエッグサンド	1284.8	kcal
9月17日(金)		ご飯 味噌汁 納豆 卵 味付けのり 生野菜 うぐいす豆 濃い一日分の野菜	ウィダーインゼリービュー... ソイジョイ クリーム玄米ブラン	ビール 梅酒ソーダ グレープフルーツサワー 夏ッ！サラダ 刺身三点盛り 特製つくねだんご串 手羽先の照り焼き風揚げ 豚もつチャンポン 辛味噌冷やしラーメン 紫いものくず餅 ジントニック ツナマヨネーズ和え さつま揚げ あたりめ ねぎソース鶏唐揚げ ナポリタン えびマヨ ウーロンハイ ザンギバーガー モスシェイク（コーヒー）Ｓ	3570.4	kcal
9月18日(土)		ホームランバー バニラ コーヒー牛乳 モンブラン 白樺の大地 チョコレートクランチ	ザンギバーガー モスチキン ソフトクリーム（ストロベリーミックス） 白樺の大地 チョコレートクランチ コーヒー牛乳 クリームパン小倉 クリームパンチョコ 甘納豆 小豆	柿の種 豚ドン 生野菜	3128.6	kcal
9月19日(日)	チョコレートクランチ	コーヒー牛乳 クリームパン小倉 クリームパン抹茶 アイスコーヒー アイスカフェラテ(M)	ベーコンエッグバーガー ベーコンシーザーサラダ アイスカフェラテ（Ｓ） マックシェイクバナナ(S) ジューシーチキンセレクト	アイスカフェラテ(S) マックフルーリー ストロ... ご飯 納豆ときのこ野菜炒め 焼秋刀魚 煮物 コーヒー牛乳 白くま	3210.6	kcal
9月20日(月)		コーヒー牛乳 えびすかぼちゃプリン 飴	チョコレートクランチ コーヒー牛乳 柿の種 ソース焼きそば 缶コーヒー	アセロラ 豆腐ハンバーグ弁当 キムチ 煮物 イカフライのり弁当 甘納豆 コーヒー牛乳 白くま 甘納豆	3241.2	kcal
9月21日(火)		さけわかめおにぎり 紀州梅昆布おにぎり 濃い一日分の野菜	パーフェクトプラス おな... ソイジョイ クリーム玄米ブラン	ビール サンドイッチ 肉春巻き風 サバ焼き まぐろカルパッチョ まぐろ寿司 チジミ 天ぷら えびマヨ 煮物 ナポリタン そば ティラミス メロン コーヒー牛乳 えびすかぼちゃプリン 柿の種	3164.3	kcal
9月22日(水)		さけわかめおにぎり 紀州梅昆布おにぎり 濃い一日分の野菜	ウィダーインゼリービュー... ソイジョイ クリーム玄米ブラン チョコレート	ご飯 さつま揚げ 鶏肉の甘辛揚げ おくら揚げ アジの刺身 コーヒー牛乳 白くま	2273.9	kcal
9月23日(木)		コーヒー牛乳 贅沢ティラミス コーヒー牛乳 小倉トースト 柿の種	アイスラテ オニオンブレッド クロックムッシュ（ベーコンポテト） ピザ（カボチャとポテト） 大学イモデニッシュ 柿の種 1袋/38g チョコレートクランチ ヨーロピアン　シュガーコ...	たこ焼き（23個） コーヒー牛乳 白くま	3068.4	kcal
9月24日(金)		さけわかめおにぎり 紀州梅昆布おにぎり 濃い一日分の野菜	ソイジョイ クリーム玄米ブラン せんべい	麻婆なす丼 枝豆 コーヒー牛乳 白くま 柿の種	2103.3	kcal
9月25日(土)	コーヒー牛乳 えびすかぼちゃプリン チョコレートクランチ	柿の種 串団子　あん コーヒー微糖	肉野菜炒め弁当 納豆 白くま チョコレートクランチ	16品目バランス弁当 杏仁豆腐 コーヒー牛乳 ヨーロピアン　シュガーコ... 柿の種	2839	kcal
9月26日(日)		コーヒー牛乳 焼き芋ロール ミックス野菜カレー	コーヒー牛乳 ヨーロピアン　シュガーコ... チョコアイスバー	さっぱりカペリーニ冷麺風 14品目のきのこマリネと根菜のサラダ アイスカフェラテ(S) ジューシーチキンセレクト コーヒー牛乳 柿の種 1袋/38g	2762.4	kcal
9月27日(月)		コーヒー牛乳 スイートポテトモンブラン	コーヒー牛乳 柿の種 1袋/38g 中華丼 コーヒー牛乳 チョコアイスバー 柿の種 1袋/38g	ヨーロピアン　シュガーコ... ご飯 チーズチキンカツ ごまチキンカツ 納豆 かつおの刺身 さつま揚げ コーヒー牛乳 えびすかぼちゃプリン	3153.5	kcal
9月28日(火)		さけわかめおにぎり 紀州梅昆布おにぎり 濃い一日分の野菜	ウィダーインゼリービュー... ソイジョイ クリーム玄米ブラン	ラー油おにぎり シャキシャキレタスサンド コーヒー牛乳 ヨーロピアン　シュガーコ...	1516.8	kcal
9月29日(水)		ご飯 味噌汁 納豆 卵 味付けのり 生野菜 ひじき煮 濃い一日分の野菜	パーフェクトプラス おな... ソイジョイ クリーム玄米ブラン	ご飯 納豆と挽肉野菜炒め ウィンナー野菜炒め 焼き鮭 コーヒー牛乳 ヨーロピアン　シュガーコ...	1895.8	kcal
9月30日(木)		さけわかめおにぎり 紀州梅昆布おにぎり 濃い一日分の野菜 紅茶花伝ガーデンレモンテ...	ごぼう天そば サラダバー	海老野菜あんかけ塩ラーメン 生野菜 ひじき煮 コーヒー牛乳 ラムレーズン・ミニカップ	2001.1	kcal