太田へ移動【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月19日（木）

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【朝ごはん】
シスコーン、牛乳、ヨーグルト 0930
【昼ごはん】
ワカメおろしそば大(十割そば 長兵衛) 1210
【間食】

【晩ごはん】
生ビール2、ローストビーフ、蒸し鶏、フライドポテト、もちもちニョッキ、マルゲリータピザ、スクランブルエッグサラダ
(Re Come) 1930
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
160回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
8.27km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11821歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
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