健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(水)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	マルちゃん 屋台十八番 ... 納豆 牛乳 ヨーグルト	ごはん クリームシチュー 納豆 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ 甘辛するめ	2130.9	kcal
7月2日(木)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	スープヌードル かまぼこ ごはん 納豆	納豆 チャーハン クリームシチュー ほうれん草のお浸し 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2027.6	kcal
7月3日(金)		チャーハン 神州一味噌 おいしいね！... 牛乳 ヨーグルト リンゴ コーヒー	ご飯 赤い 牛乳 ヨーグルト	ご飯 中 大根と油揚げの味噌汁 焼き鮭 若鶏の竜田揚げ レタス 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2107.8	kcal
7月4日(土)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	ご飯 中 ニシン開き干し 大根と油揚げの味噌汁 浅漬け 牛乳 ヨーグルト ヤクルト	ご飯 中 大根と揚げのみそ汁 なすの揚げ浸し 焼き鮭 浅漬け 牛乳 ヨーグルト ヤクルト	1773.2	kcal
7月5日(日)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し ヤクルト コーヒー	ご飯 中 ポテトサラダ 中華春雨サラダ 味噌汁 牛乳 ヨーグルト ヤクルト 納豆	ご飯 中 なめこととうふのみそ汁 とろろ 納豆 ひややっこ わさび漬け サバ缶詰 牛乳 ヨーグルト	1818.1	kcal
7月6日(月)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し サンキスト ゼリー ぶど... コーヒー	しょうゆ味ラーメン ごはん 納豆 浅漬け 牛乳 ヨーグルト ヤクルト	ご飯 中 ししゃも ふき 冷ややっこ 納豆 なめこととうふのみそ汁 牛乳 ヨーグルト クリスタルガイザー [ペ... ウーロン茶	1960.4	kcal
7月7日(火)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ サンキスト ゼリー オレ... 煎茶 梅干し コーヒー	ざるそば 納豆 牛乳 ヨーグルト	ご飯 中 味噌汁 　 うま煮 だいこんおろし 納豆 ニシン開き干し 牛乳 ヨーグルト ウーロン茶	1835.2	kcal
7月8日(水)		ブレッドバー バターロー... 牛乳 ヨーグルト リンゴ 山形産さくらんぼゼリー 煎茶 梅干し コーヒー	ご飯 中 味噌汁 サバの味噌煮 きんぴら 切干大根 納豆 わさび漬け 牛乳 ヨーグルト ヤクルト	ご飯 中 味噌汁 なす 納豆 昆布つくだ煮 牛乳 ヨーグルト ヤクルト ウーロンハイ	2813.8	kcal
7月9日(木)		バターロール 牛乳 ヨーグルト トマト グレープフルーツが食べた... 煎茶 梅干し コーヒー	ご飯 中 神州一味噌 おいしいね！... なすの揚げ浸し かまぼこ 昆布つくだ煮 納豆 牛乳 ヨーグルト ヤクルト	ヤクルト ご飯 中 きんきの煮付け たけのこ かぼちゃの煮物 納豆 キャベツのオイスターソー... 神州一味噌 おいしいね！... 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2347.9	kcal
7月10日(金)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ ミニフルーツ みかん [... 煎茶 梅干し コーヒー	スープヌードル 納豆 牛乳 ヨーグルト ジョージア オリジナル ...	ジャワ ご飯 牛乳 ヨーグルト 納豆 ウーロンハイ	1918.8	kcal
7月11日(土)		ご飯 卵 のりの佃煮 神州一味噌 おいしいね！... 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	ジャワ ご飯 中 寒天 牛乳 ヨーグルト トマト	ご飯 中 なめこととうふのみそ汁 野菜炒め カレイ（干し） 牛乳 ヨーグルト 寒天 ウーロンハイ	2006.9	kcal
7月12日(日)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し リンゴ 寒天 コーヒー	ご飯 中 味噌汁 昆布つくだ煮 なめたけ 牛乳 ヨーグルト 寒天	ご飯 中 とうふとワカメの味噌汁 おでん 大根 真昆布 がんもどき 油揚げ 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2048.3	kcal
7月13日(月)		バターロール 牛乳 ヨーグルト ゼリー リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	納豆 蕎麦 焼き豚 大根 寒天 牛乳 ヨーグルト ヤクルト	寒天 ご飯 中 豆腐とワカメの味噌汁 なすと油あげの煮浸し サバ缶詰 納豆 大根 がんもどき 牛乳 ヨーグルト ヤクルト ウーロンハイ	2356.4	kcal
7月14日(火)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ ダージリンティー ゼリー 煎茶 梅干し コーヒー	ひやむぎ 納豆 寒天 牛乳 ヨーグルト ヤクルト	ご飯 もやしと油あげの煮浸し まぐろ いか つま 大葉 豆腐とワカメの味噌汁 寒天 ヤクルト 牛乳 ヨーグルト 納豆 ウーロンハイ	2194.8	kcal
7月15日(水)		バターロール 牛乳 森永モカブレンド カフェ... リンゴ ヨーグルト 煎茶 梅干し コーヒー	ナポリタン	ご飯 中 いか刺 うま煮 浅漬け 神州一味噌 おいしいね！... 中華春 とまと 牛乳 ヨーグルト 納豆 ウーロンハイ	2197.8	kcal
7月16日(木)		バターロール 牛乳 カフェオレ ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	ご飯 緑の 納豆 牛乳 ヨーグルト	ご飯 中 神州一味噌 おいしいね！... 白菜と油あげの煮浸し サバの味噌煮 とろろ ヒジキ 納豆 牛乳 ヨーグルト カロリ　ソルティードック ウーロンハイ	2451	kcal
7月17日(金)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 桃 キウイ 煎茶 梅干し	月見そば ごはん ジョージア オリジナル ...	ご飯 中 しじみの味噌汁 カレイ（干し） 焼き鮭 浅漬け 納豆 唐揚げ おでん　大根 真昆布 油揚げ がんもどき 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2200.5	kcal
7月18日(土)		バターロール 牛乳 キウイフルーツ ぶどう 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し ココア コーヒー	肉うどん 小 納豆 牛乳 ヨーグルト	ご飯 中 しじみの味噌汁 焼き鮭 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2109.9	kcal
7月19日(日)		りんごのデニッシュ [袋... 牛乳 ヨーグルト トマト 煎茶 梅干し コーヒー	冷麦 納豆 牛乳 ヨーグルト クリスタルガイザー [ペ...	ご飯 中 大根と油揚げの味噌汁 カキフライ キャベツ 卯の花 浅漬け ウーロンハイ	1912.2	kcal
7月20日(月)		りんごのデニッシュ [袋... 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	冷麦 玉ねぎのかき揚げ（天つゆ... 納豆 牛乳 ヨーグルト クリスタル	ご飯 中 大根と油揚げの味噌汁 納豆 白身フライ キャベツ サツマイモの天ぷら（塩） トマト 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2207.3	kcal
7月21日(火)		バターロール メロン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し コーヒー	緑の 納豆 ご飯 中 牛乳 ヨーグルト フォション ストレートテ... クリスタル	ジャワ ご飯 中 納豆 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2096	kcal
7月22日(水)		バターロール 葡萄 牛乳 ヨーグルト お茶 梅干し クリスタル	カレーウドン 納豆 牛乳 ヨーグルト クリスタル ジョージア オリジナル ...	ごはん イカの刺身 納豆 なめこととうふのみそ汁 キャベツのオイスターソー... わさび漬け 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2015.5	kcal
7月23日(木)		バターロール メロン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し コーヒー	きつねうどん 納豆 ごはん わさび漬け	ご飯 中 なめこととうふのみそ汁 ニラもやし炒め 冷ややっこ 中華春 まぐろ 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2133.6	kcal
7月24日(金)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	冷麦 納豆 牛乳 ヨーグルト	ジョージア オリジナル ... ごはん 味噌汁 きゅうり（漬け物） ほっけ開き干し 大根おろし ふき がんもどき トマト 牛乳 ヨーグルト ゼロ ウーロンハイ	2091.7	kcal
7月25日(土)		バターロール 牛乳 リンゴ ヨーグルト 煎茶 梅干し コーヒー	ご飯 中 納豆 豆腐とワカメの味噌汁 昆布つくだ煮 わさび漬け ハム 白菜（漬け物）	ご飯 中 粉ふきいも 神州一味噌 おいしいね！... 焼き鮭 納豆 きゅうり（漬け物） 牛乳 トマト ヨーグルト ウーロンハイ ウーロンハイ	2308.3	kcal
7月26日(日)		バターロール 牛乳 リンゴ ヨーグルト コーヒー	マルちゃん 屋台十八番 ... 納豆 ごはん 昆布つくだ煮 ミニトマト 葡萄 きゅうり（漬け物）	ご飯 中 神州一味噌 おいしいね！... きゅうり（漬け物） 豚肉とチンゲンサイのオイ... 卵焼き 納豆 ミニトマト 牛乳 ヨーグルト ゼロ ウーロンハイ	2328	kcal
7月27日(月)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ お茶 梅干し ミニトマト ココア	ごはん 味噌汁 卵焼き 焼き鮭 納豆 きゅうり（漬け物） 牛乳 ヨーグルト	ご飯 中 神州一味噌 おいしいね！... 野菜炒め きゅうり（漬け物） 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2574.6	kcal
7月28日(火)		ばたーロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し ココア	冷麦 ごはん 牛乳 ヨーグルト サントリー緑茶 伊右衛門...	ご飯 中 なめこととうふのみそ汁 ほっけ開き干し コールスロー M きゅうり（漬け物） 納豆 大根おろし 牛乳 ヨーグルト ゼロ ウーロンハイ	2327.5	kcal
7月29日(水)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	ご飯 中 オリジナルチキン コールスロー M 冷麦 きんぴらゴボウ 牛乳 ヨーグルト	ご飯 中 なめこととうふのみそ汁 ほっけ開き干し おでん　大根 三石昆布 はんぺん 牛乳 ヨーグルト 黒ラベル ゼロ ウーロンハイ	2399.6	kcal
7月30日(木)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	冷麦 納豆 牛乳 ヨーグルト	冷麦 うま煮 なすの揚げ浸し 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	1966.7	kcal
7月31日(金)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	ハムカツサンド ハムチーズサンド 牛乳 ヨーグルト	ご飯 中 神州一味噌 おいしいね！... ニシン開き干し うま煮 もやしと油あげの煮浸し 牛乳 ヨーグルト 納豆 ゼロ ウーロンハイ	1926.9	kcal