健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(土)		ミニクロワッサン チョコ... 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	ご飯 中 神州一味噌 おいしいね！... 冷ややっこ 納豆 大葉 味噌 牛乳 ヨーグルト	ご飯 中 なめこととうふのみそ汁 刺身 なすと油あげの煮浸し 納豆 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2133.2	kcal
8月2日(日)		ミニクロワッサン チョコ... 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	焼きそば 納豆 牛乳 ヨーグルト ジョージア オリジナル ...	コーヒー ごはん 味噌汁 ぷちネバピリとろ豆腐 ナムル 浅漬け 納豆 ポテトサラダ 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2405.5	kcal
8月3日(月)		ミニクロワッサン チョコ... 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	ご飯 中 焼き鮭 梅干し 卵焼き ミニトマト にんじんサラダ 唐揚げ	ご飯 中 なめこととうふのみそ汁 カレイ（干し） 玉ねぎサラダ きゅうり（漬け物） 納豆 牛乳 ヨーグルト ゼロ 黒ラベル ウーロンハイ	2170.4	kcal
8月4日(火)		クロワッサン　黒糖 牛乳 ヨーグルト リンゴ お茶 梅干し コーヒー	ご飯 中 卵焼き きゅうり（漬け物） にんじん 梅干し たらこ BLACK無糖 [カン]...	チャーハン 玉ねぎサラダ ほうれん草のお浸し くらげ 牛乳 ヨーグルト ゼロ ウーロンハイ	1591	kcal
8月5日(水)		クロワッサン　黒糖 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 コーヒー BLACK無糖 [カン]...	稲荷 サラダ BLACK無糖 [カン]...	冷麦 牛乳 ヨーグルト ゼロ ウーロンハイ	1933.9	kcal
8月6日(木)		黒糖 牛乳 ヨーグルト お茶 梅干し BLACK無糖 [カン]...	サンドイッチ ＣＣ BLACK無糖 [カン]...	ご飯 中 キャベツのオイスターソー... ヒジキ 味噌汁 　 玉ねぎサラダ 牛乳 ヨーグルト アサヒ ウーロンハイ	2003.7	kcal
8月7日(金)		黒糖 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し ジョージア エンブレム ... BLACK無糖 [カン]...	おにぎり　紅しゃけ ふき がんもどき ミニトマト	ご飯 中 味噌汁 さんま 大根おろし とろろ きゅうり（漬け物） 納豆 牛乳 ヨーグルト アサヒ ゼロ ウーロンハイ	2237.6	kcal
8月8日(土)		黒糖 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し リンゴ	冷麦 きゅうり（漬け物） 牛乳 ヨーグルト	ジャワ ご飯 中 きゅうり（漬け物） 牛乳 ヨーグルト アサヒスタイル アサヒ ウーロンハイ	1894.3	kcal
8月9日(日)		レーズンパン 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し	メンチカツサンド ジャワ 牛乳 ヨーグルト サントリー緑茶 伊右衛門...	ジャワ ご飯 中 ズッキーニ オニオンサラダ 牛乳 ヨーグルト アサヒ ウーロンハイ	1902.7	kcal
8月10日(月)		レーズンパン 牛乳 ヨーグルト とまと 煎茶 梅干し BLACK無糖 [カン]...	稲荷 卵焼き ハム	稲荷 野菜炒め 納豆 味噌汁 牛乳 ヨーグルト アサヒ ウーロンハイ	2567.2	kcal
8月11日(火)		お茶漬け 牛乳 ヨーグルト 煎茶 トマト サントリー緑茶 伊右衛門...	ご飯 中 たらこ 梅干し 卵焼き きんぴらゴボウ きゅうり（漬け物） BLACK無糖 [カン]... BLACK無糖 [カン]...	ごはん しじみの味噌汁 カレイの煮付け 納豆 ほうれん草のお浸し きゅうり（漬け物） 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	1541.1	kcal
8月12日(水)		バターロール 牛乳 ヨーグルト トマト 煎茶 梅干し BLACK無糖 [カン]... サントリー緑茶 伊右衛門...	ご飯 中 焼き鮭 梅干し 卵焼き わさび漬け うま煮 BLACK無糖 [カン]...	ざるそば サラダ 中華春 なすの揚げ浸し 納豆 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	1851.4	kcal
8月13日(木)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し BLACK無糖 [カン]... サントリーウーロン茶 [...	ご飯 中 たらこ 梅干し 卵焼き きんぴらゴボウ さつま揚げ BLACK無糖 [カン]... BLACK無糖 [カン]...	ざるそば しじみの味噌汁 納豆 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	1632.4	kcal
8月14日(金)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し BLACK無糖 [カン]... サントリー緑茶 伊右衛門...	ご飯 中 くらげ かまぼこ レタス ピーマン 焼き鮭 梅干し 粉ふきいも BLACK無糖 [カン]...	ゴハン 神州一味噌 おいしいね！... キャベツのオイスターソー... 銀たら コーンサラダ 牛乳 ヨーグルト 納豆 アサヒ スタイルフリー ... アサヒ ウーロンハイ	2107.3	kcal
8月15日(土)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 桃 煎茶 梅干し	ご飯 中 ひじき 神州一味噌 おいしいね！... 昆布つくだ煮 わさび漬け 牛乳 納豆 サラダ	すし 納豆 お吸い物 もやしと油あげの煮浸し 牛乳 ヨーグルト 黒ラベル ウーロンハイ	2516.1	kcal
8月16日(日)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し コーヒー	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 鶏ササミのミモザサラダ ひじき 昆布つくだ煮 納豆	ご飯 中 しじみの味噌汁 焼き鮭 納豆 にら玉炒め 牛乳 ヨーグルト 黒ラベル 中華春雨サラダ ウーロンハイ	2478.1	kcal
8月17日(月)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 桃 煎茶 梅干し BLACK無糖 [カン]... サントリー緑茶 伊右衛門...	ご飯 中 卵焼き 梅干し 焼き鮭 ちくわ わさび漬け レタス 昆布つくだ煮 ハム ふき がんもどき	ごはん しじみの味噌汁 サバ缶詰 ヒジキ 納豆 もずく 牛乳 ヨーグルト アサヒ ウーロンハイ	2115.7	kcal
8月18日(火)		バターロール 牛乳 ヨーグルト トマト 煎茶 梅干し BLACK無糖 [カン]...	ご飯 中 卵焼き わさび漬け さつま揚げ ピーマン レタス ヒジキ 焼き鮭 梅干し BLACK無糖 [カン]... サントリー緑茶 伊右衛門...	ご飯 中 野菜炒め しじみの味噌汁 納豆 黒酢　もずく 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	1843.4	kcal
8月19日(水)		バターロール 牛乳 ヨーグルト トマト 煎茶 梅干し BLACK無糖 [カン]... BLACK無糖 [カン]...	ご飯 中 たらこ 梅干し かぼちゃの煮物 さつま揚げ 卵焼き ざんぎ サントリー緑茶 伊右衛門... BLACK無糖 [カン]...	ご飯 中 とうふとワカメの味噌汁 野菜炒め 納豆 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	1574.6	kcal
8月20日(木)		バターロール メロン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し BLACK無糖 [カン]... BLACK無糖 [カン]...	ご飯 中 梅干し 焼き鮭 うま煮 ヒジキ 卵焼き ピーマン かまぼこ レタス サントリー緑茶 伊右衛門...	ご飯 中 とうふとワカメの味噌汁 鶏ササミのミモザサラダ とまと かぼちゃの煮物 納豆 サバ缶詰 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	1877.7	kcal
8月21日(金)		バターロール 牛乳 ヨーグルト メロン 煎茶 梅干し BLACK無糖 [カン]... BLACK無糖 [カン]...	ちらし寿司 鶏ササミのミモザサラダ サントリー緑茶 伊右衛門...	フライドチキン 納豆 もやしと油あげの煮浸し 冷ややっこ カレイ（干し） トマト ヨーグルト アサヒ アサヒ スタイルフリー ... ウーロンハイ	2038.3	kcal
8月22日(土)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 梨 煎茶 梅干し コーヒー	ご飯 中 味噌汁 中華春 とりそぼろ 納豆 ナス（ぬか漬け） うま煮 牛乳 ヨーグルト	ジャワ 牛乳 ヨーグルト 黒ラベル ウーロンハイ	2233.4	kcal
8月23日(日)		バターロール コーヒー ヨーグルト トマト 煎茶 梅干し コーヒー	納豆 日清麺職人 醤油 94g ヨーグルト	ジャワ ご飯 大 納豆 牛乳 アサヒ ウーロンハイ	1655.6	kcal
8月24日(月)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 梨 煎茶 梅干し BLACK無糖 [カン]...	鮭おにぎり 卵焼き 中華春	チキンライス 納豆 にら玉炒め 味噌汁 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2087.7	kcal
8月25日(火)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 梨 煎茶 梅干し BLACK無糖 [カン]...	サンドイッチ 中華春 ＣＣれ BLACK無糖 [カン]...	ご飯 中 キャベツのオイスターソー... 焼き鮭 とろろ しじみの味噌汁 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2323.1	kcal
8月26日(水)		バターロール メロン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し BLACK無糖 [カン]...	ご飯 中 卵焼き ちくわ わさび漬け ピーマン きゅうり（漬け物） 焼き鮭 梅干し サントリー緑茶 伊右衛門... BLACK無糖 [カン]...	ごはん 味噌汁 カキフライ キャベツ がんもどき 糸こんにゃく おでん 大根 納豆 黒酢　もずく 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2077.2	kcal
8月27日(木)		バターロール 牛乳 ヨーグルト メロン 煎茶 梅干し コーヒー	ご飯 中 梅干し 焼き鮭 わさび漬け カキフライ レタス 卵焼き サントリーウーロン茶 [... BLACK無糖 [カン]... サントリー緑茶 伊右衛門...	ご飯 中 しじみの味噌汁 もずく 納豆 中華春 おでん 大根 糸こんにゃく 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	1762.8	kcal
8月28日(金)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 梨 煎茶 梅干し BLACK無糖 [カン]... BLACK無糖 [カン]...	ご飯 中 梅干し 焼き鮭 そら豆 卵焼き わさび漬け かまぼこ 昆布つくだ煮	ジョージア オリジナル ... ご飯 中 野菜炒め ニシン開き干し 納豆 味噌汁	1577.9	kcal
8月29日(土)		煎茶 トマト	スープヌードル	ご飯 納豆 野菜炒め 黒ラベル ウーロンハイ	1641.4	kcal
8月30日(日)		バターロール 牛乳 煎茶 梅干し	中華春雨サラダ ご飯 カキフライ 牛乳	クリームシチュー 納豆 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	1882.7	kcal
8月31日(月)		バターロール 梨 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	ご飯 中 きんぴらゴボウ 焼き鮭 梅干し 卵焼き 中華春 枝豆 かまぼこ	クリームシチュー ご飯 納豆 牛乳 ウーロンハイ	1700.3	kcal