健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
雨男 まちゃ!さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
雨男 まちゃ!さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
カロリー推移
食事レポート
<< 前月
2015年2月
次月 >>
グラフ(2015年2月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(2月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
2月1日(日)
2月2日(月)
2月3日(火)
2月4日(水)
2月5日(木)
2月6日(金)
2月7日(土)
ボス シルキーブラック
日清焼そばU.F.O. ...
ご飯
たくあん
キャベツ
鶏の唐揚げ
1630.6
kcal
2月8日(日)
納豆
野沢菜
ご飯
ご飯
焼き魚
お昼、納豆とご飯
晩御飯、お野菜とイワシの丸干し、ご飯、お漬物
自宅で調理
あんぱん
1573
kcal
2月9日(月)
お茶漬け
野沢菜
黒ごまきなこ
おーいお茶
ルーツ アロマブラック ...
ご飯
天ぷら
1291.1
kcal
2月10日(火)
お茶漬け
玄米
ブラック珈琲
お~いお茶 旨味熟成緑茶...
お味噌汁
落花生
ポテトチップス うすしお...
飴
ご飯
ご飯
豚肉ともやしのねぎ味噌炒...
1466
kcal
2月11日(水)
黒ごまきなこ
お茶漬け
白菜
エノキダケ
湯豆腐
若鶏のレモン蒸し
ご飯
丸大豆せんべい
ボス ディープブラック〈...
お~いお茶 濃い味 ペッ...
お~いお茶 濃い味 ペッ...
鶏ガラだし
881.4
kcal
2月12日(木)
お茶漬け
玄米ブラン黒ごまきなこ
ボス ディープブラック〈...
おーいお茶500ml
とりにくうどん
ご飯
1537.7
kcal
2月13日(金)
煎茶
ルーツ アロマブラック ...
お漬物
お茶漬け
ご飯
白菜と油あげの煮浸し
744.3
kcal
2月14日(土)
ブラック [カン] 19...
お~いお茶 濃い味 ペッ...
お~いお茶 玄米茶 [ペ...
おかかおにぎり
小倉ぱん [袋] 1個
カルビ弁当
1469
kcal
2月15日(日)
2月16日(月)
ブラック珈琲
味噌煮込みうどん
半熟玉子
ご飯
焼きサバ
わかめ
水餃子
1285.7
kcal
2月17日(火)
お茶漬け
ご飯
手羽先煮
キャベツ
わかめ
ポン酢
1684.7
kcal
2月18日(水)
お茶漬け
グラノーラ
お~いお茶 旨味熟成緑茶...
ブラック [カン] 19...
お味噌汁
ご飯
シーザーサラダ
鶏の唐揚げ
1525.2
kcal
2月19日(木)
お茶漬け
グラノーラ
BLACK無糖 [ペット...
番茶
キーマカレー
きゅうり
人参
お水
抹茶ロールケーキ
1553.4
kcal
2月20日(金)
お茶漬け
グラノーラ
番茶
ルーツ アロマブラック ...
カレーうどん
茄子の揚げ浸し
906
kcal
2月21日(土)
おにぎり かつおおかか
綾鷹
ルーツ アロマブラック ...
大阪王将
野菜炒め定食
五目チャーハン
幕の内弁当
2379.6
kcal
2月22日(日)
BLACK無糖 [カン]...
幕の内弁当
かつおのたたき
ご飯
極小粒 納豆
1291.8
kcal
2月23日(月)
お茶漬け
グラノーラ
野菜炒め
ご飯
ナス(しば漬け)
冷や奴
988.1
kcal
2月24日(火)
お茶漬け
ナス(しば漬け)
焼き肉
キャベツ
粉ふきいも
人参
南部せんべい
フルーツグラノーラ
1062.7
kcal
2月25日(水)
お茶漬け
グラノーラ
ご飯
八宝菜
ナス(しば漬け)
昆布つくだ煮
みかん
チョコレートアソート
1288.4
kcal
2月26日(木)
ご飯
お茶漬け
イカと大根の煮物
茄子のしば漬け
ご飯
グラノーラ
南部せんべい
ミニルマンド チョコ
1710.2
kcal
2月27日(金)
お茶漬け
ご飯
グラノーラ
ご飯
チキンステーキ
キャベツ
きゅうり
大根(たくあん)
1205.5
kcal
2月28日(土)
2月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
1373.72
kcal
摂取目安(平均)
1161 ~ 2032
kcal
2月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
カロリー推移
栄養バランス
時間別
<< 前月
2015年2月
次月 >>
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
5月20日(月)晴...
凡 ハヤト
5/20
つかっと
雨
komokomo
4:30起床
pushuca
スマホの問題…↓
みたお
ソーダストリーム
打ち水
雨の日と月曜日は♪
ましゃもも
絹さや炒め
みど☆り
久しぶりの日記
TK66
竹下駅周回ラン
そうとものおとう
漢方ライフ
mommomo
16℃雨
muusan
4725日目-22...
たいパパ
20240519
rm-112
途中まで竹下駅周回...
そうとものおとう
5/19
kobaya
ドラゴンパーク・コ...
shawt
滋賀レイクス
hhidetake
曇
komokomo
休日 練習 買物 ...
きょろきょろ60D
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。