家事時間、体脂肪率、食事の記録、…などの記録グラフをつけています！

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雨男　まちゃ！さんのプロフィール
自己紹介 週末主夫です。
食事以外はすべてやってます。
max68㎏ありましたが・・・今は47㎏。
ウエストは76㎝から58㎝に・・・
皮だけ伸びる状態・・・一応腹筋割れてます。
かがむと皮が・・・状態です。
取りあえずダイエットの経験はない。
脂っこいものが嫌いというか・・・受け付けない。
背脂が浮いているラーメンは食べない。
あっさり味のラーメンが好き。
天ぷらよりもとんかつが好き。
豚肉よりも鶏肉が好き。
サーロインよりも赤身が好き。

　週末はワンコとお散歩
朝、近所を回ってお昼前に大きな公園を2周ぐらい散歩、夕方また散歩。
運動はこんな感じ。

　通勤は車ですが1㎞離れた駐車場まで12分早歩き・・・。
運動はこんなもん。
お風呂入る前に腹筋と側筋、インナーマッスル鍛えてます。
脂肪よりも筋肉の方が重いようですが・・・体重は変わらない。
体脂肪は1日で0.5上下する。
土日で2㎏超えても1日出勤するだけで元に戻るかそれ以下に落ちてます。
あぁ～太りたい
 
記録ノート 03月 05日  no title( 0) ( 2015/03/05 22:45)
  03月 04日  no title( 0) ( 2015/03/04 22:22)
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  02月 24日  今週から( 0) ( 2015/02/24 22:19)
  02月 23日  no title( 0) ( 2015/02/23 21:51)
  02月 22日  no title( 0) ( 2015/02/23 20:14)
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