雨は嫌【雨男　まちゃ！さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月26日（木）

雨は嫌
< 2日で1㎏・・・ 　｜　今日もデスクワーク >
今日は暇だった・・・
でも落ちてる

【記録グラフ】
家事時間
30分
家事時間（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
17.7
BMI（） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
8.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
茄子のしば漬け（1人前） 3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
グラノーラ（1人前） 137 kcal
22時
巖手屋 南部せんべい（4人前） 596 kcal
ブルボン ミニルマンド チョコ（5人前） 125 kcal
  1710 kcal
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