今日もデスクワーク【雨男　まちゃ！さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月27日（金）

今日もデスクワーク
< 雨は嫌 　｜　no title >
　先週までデスクワークだったが・・・
今日もデスクワーク・・・

　飽きた。
【記録グラフ】
家事時間
50分
家事時間（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
17.7
BMI（） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
8.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
グラノーラ（1人前） 137 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
  1206 kcal
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