健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(水)		マックグリドル ソーセー... ハッシュポテト ブレンドコーヒー M 砂糖	ごはん 味噌汁 豚肉の生姜焼き サラダ 一日分の野菜 ファイア 挽きたて微糖 ...	カルビ焼き弁当 Gokuri [カンボト...	2442.6	kcal
4月2日(木)		メガホットドッグ ハッシュポテト ブレンドコーヒー M 砂糖 バヤリース オレンジ [...	ごはん 味噌汁 サラダ 肉豆腐 カレイの煮付け ファイア 挽きたて微糖 ...	焼肉 チューハイ ビビンバ Gokuri [カンボト...	3686.7	kcal
4月3日(金)		鮭おにぎり ファイア 挽きたて微糖 ...	ビビンバ 味噌汁 サラダ 午後の紅茶スペシャル 茶...	ペペロンチーノ コロッケ フルーツプリン サプリメント一式(ビタミ... 毎日骨太３つのチカラ 3... ミロ	2975.6	kcal
4月4日(土)		ご飯 大 ヨード卵　光 味海苔 しょうゆ 味噌汁 コーヒー 砂糖 ブライト	ワッパーチーズベーコン コカ･コーラ [ペットボ... フライドポテト サプリメント一式(ビタミ... リポビタンD Gokuri [カンボト...	ごはん チキンソテー サラダ コンソメスープ 毎日骨太３つのチカラ 3... ミロ サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ... グルコサミン コンドロイチン Ⅱ型コラーゲン	3930.6	kcal
4月5日(日)		トースト マーガリン アイス サラダ	カレーライス サラダ バヤリース サプリメント一式(ビタミ... リポビタンD	豚の生姜焼 ごはん キャベツと玉ねぎ プチダノン ビオ Q.B.B　ベビーチーズ... 毎日骨太３つのチカラ 3... ネレス　ミロ サプリメント一式(プロテ... サプリメント一式(プロテ...	4150.3	kcal
4月6日(月)		おにぎり　牛焼肉 ファイア 挽きたて微糖 ...	ごはん 秋刀魚 味噌汁 サラダ キリン 午後の紅茶ストレ...	スターバックス ディスカ... カントリーマアム　濃いお... カルビ丼 バヤリース オレンジ [...	2344	kcal
4月7日(火)		マックグリドル ソーセー... ハッシュポテト ブレンドコーヒー M 砂糖（上白糖）	ごはん 牛肉とピーマンの味噌炒め 味噌汁 サラダ ファイア 挽きたて微糖 ...	カントリーマアムいちご 一日分の野菜 エビピラフ	2315.5	kcal
4月8日(水)
4月9日(木)		マックグリドル ソーセー... ハッシュポテト ブレンドコーヒー			696	kcal
4月10日(金)		マックグリドル ハッシュポテト ブレンドコーヒー ファイア 挽きたて微糖 ...	サンマの塩焼き ご飯 中 大根と揚げのみそ汁 サラダ カントリーマアム　濃いお...	一日分の野菜 カレーライス とうふとワカメの味噌汁 イチゴパフェ 毎日骨太３つのチカラ 3... プチダノン ダノン　ビオ　ブルーベリ... ドクターペッパー	3677.3	kcal
4月11日(土)		ごはん ヨード卵　光 味付けのり なめこととうふのみそ汁 ふりかけ	カレーライス 大根と油揚げの味噌汁 コーヒー牛乳 プリン サプリメント一式(ビタミ... リポビタンD 毎日骨太３つのチカラ 3... ミルクロール ダブルアミノバリュー [...	焼き飯 中華スープ 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ... ミロ グルコサミン コンドロイチン Ⅱ型コラーゲン	3552.3	kcal
4月12日(日)		ごはん ヨード卵　光 味海苔 ふりかけ とうふとワカメの味噌汁	麦茶 ラーメン 餃子 バヤリース オレンジ [... リポビタンD サプリメント一式(ビタミ...	ダブルアミノバリュー [... ごはん 牛肉とピーマンの味噌炒め とうふとワカメの味噌汁 毎日骨太３つのチカラ 3... プチダノン ミロ サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ... Ⅱ型コラーゲン グルコサミン コンドロイチン	3008.1	kcal
4月13日(月)		お茶漬け コーヒー ブライト 砂糖 一日分の野菜 バヤリース オレンジ [...	ごはん さば とうふとワカメの味噌汁 ファイア 挽きたて微糖 ... サラダ	カントリーマアムいちご ドクターペッパー りんごジュース 五目チャーハン	1879.6	kcal
4月14日(火)		マックグリドル ソーセー... ハッシュポテト ブレンドコーヒー 砂糖	オムライス ケチャップ とうふとワカメの味噌汁 サラダ	マーボドウフ ごはん 麦茶 チョコパン 午後の紅茶スペシャル 茶...	3135.8	kcal
4月15日(水)		ホットドック 一日分の野菜 バヤリース オレンジ [...	牛丼 大盛 ファイア 挽きたて微糖 ... とうふとワカメの味噌汁 かぼちゃの煮物	焼肉 サラダ カルビクッパ 抹茶アイス チューハイ ピルクル	5955.6	kcal
4月16日(木)		たらこおにぎり 一日分の野菜 ビスケット　チョイス 干し柿	カレー南蛮そば 炊き込みごはん ファイア 挽きたて微糖 ...	ペペロンチーノ サラダ チョコ バヤリース オレンジ [...	2747.3	kcal
4月17日(金)		マックグリドル ソーセー... ハッシュポテト ブレンドコーヒー M 砂糖 野菜生活100紫の野菜 ... チョコ	秋刀魚の 味噌汁 サラダ 高野豆腐 ごはん	ペペロンチーノ トマト サラダ ダブルアミノバリュー [... 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式	2945.7	kcal
4月18日(土)		トースト マーガリン アイスコーヒー サラダ 目玉焼き	チャーハン 餃子 抹茶アイス サプリメント一式(プロテ... サプリメント一式(ビタミ... リポビタンD ダブルアミノバリュー [...	サーロインステーキ ごはん サラダ コンソメスープ ビール プリン 毎日骨太３つのチカラ 3... プチダノン プロセスチーズ サプリメント一式(Ca) グルコサミン コンドロイチン Ⅱ型コラーゲン	3504.9	kcal
4月19日(日)		お茶漬け アイスコーヒー ガムシロップ	酢豚 ごはん 中華スープ チーズケーキ ピルクル リポビタンD サプリメント一式(ビタミ... Gokuri [カンボト... ダブルアミノバリュー [...	カレーライス とうふとワカメの味噌汁 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(プロテ... サプリメント一式(Ca) プチダノン Q.B.B　ベビーチーズ... グルコサミン コンドロイチン Ⅱ型コラーゲン ネレス　ミロ	4098.8	kcal
4月20日(月)		トースト マーガリン アイスコーヒー ガムシロップ	一口カツ ごはん サラダ とうふとワカメの味噌汁 エクレア バヤリース オレンジ [... プリン	カツ丼 大根と揚げのみそ汁 サラダ ダブルアミノバリュー [... 毎日骨太３つのチカラ 3... プチダノン Q.B.B　ベビーチーズ... グルコサミン コンドロイチン Ⅱ型コラーゲン サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ... ミロ	4534.1	kcal
4月21日(火)		お茶漬け アイスコーヒー ガムシロップ	牛丼 味噌汁 サラダ 野菜生活100 黄の野菜... バヤリース オレンジ [...	カロリーメイトブロックフ... ファイア 挽きたて微糖 ... チャーハン 麦茶 プリン	2345.1	kcal
4月22日(水)		マックグリドル ソーセー... ハッシュポテト ブレンドコーヒー M 砂糖（上白糖） 野菜生活100 黄の野菜...	牛肉とピーマンの味噌炒め 煮込みロールキャベツ サラダ ごはん 味噌汁 ファイア 挽きたて微糖 ...	マーボー丼 サラダ 冷やしておいしいほっとレ...	2934.6	kcal
4月23日(木)		メガマフィン ハッシュポテト アイスコーヒー ガムシロップ 野菜生活100赤の野菜 ...	サバのみそ煮 ごはん 味噌汁 ファイア 挽きたて微糖 ...	ビール 焼き鳥 サラダ 牛スジしょうゆ煮込み 寄せ鍋 雑炊 ギャバ・コーヒー ミルク...	5716.1	kcal
4月24日(金)		生たらこ おにぎり 野菜生活100紫の野菜 ... 午後の紅茶スペシャル 茶... スイスロール ココア [...	サバのみそ煮 ごはん 味噌汁 サラダ	ペペロンチーノ イチゴパフェ ピルクル ダブルアミノバリュー [... 焼きそば スプライト	3930.3	kcal
4月25日(土)		トースト マーガリン コーヒー 砂糖	メロンパフェ 一口カツ メンチカツ 味噌汁 サラダ ごはん ペプシネックス [ペット... チップスター L コンソ...	チキンソテー オニオンスープ サラダ ごはん	3799.7	kcal
4月26日(日)		トースト マーガリン アイスコーヒー ガムシロップ	肉うどん サラダ 紅茶 バヤリース オレンジ [... サプリメント一式(ビタミ... リポビタンD	ダブルアミノバリュー [... サーロインステーキ ごはん サラダ コンソメスープ 抹茶アイス 毎日骨太３つのチカラ 3... プチダノン サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ... Q.B.B　ベビーチーズ...	3963.3	kcal
4月27日(月)		生たらこ おにぎり 野菜生活100紫の野菜 ... ファイア 挽きたて微糖 ... シュガーパン	焼き鮭 ごはん 味噌汁 サラダ バヤリース	カルビ焼き弁当 ピルクル	2457.2	kcal
4月28日(火)		マックグリドル ソーセー... ハッシュポテト アイスコーヒー L ガムシロップ	マーボー丼 サラダ 玉子スープ	牛丼 大盛 味噌汁 抹茶 アイスコーヒー ガムシロップ	2715.2	kcal
4月29日(水)		グラノーラ　フルーツ＆ナ... 毎日骨太３つのチカラ 3... バナナ アイスコーヒー ガムシロップ	チャーハン 中華スープ サラダ コーラ ジャンボフランクフルト イチゴタルト ピルクル ダブルアミノバリュー [...	ナポリタン サラダ アイスコーヒー ガムシロップ 牛丼 バヤリース ポテトチップ チョコ コーラ	5839.3	kcal
4月30日(木)		生たらこ おにぎり シュガーパン ファイア 挽きたて微糖 ... １日分の野菜＆ビタミン	幕の内弁当 バヤリース オレンジ [... イチゴアイス タラのソテー ごはん サラダ 味噌汁 野菜生活100紫の野菜 ...		2647.5	kcal