健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(木)		麦茶 フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	明太子おにぎり カスタードクリームパン ... ミックスゼリー 一日分のビタミン	ビタミンウォーター 源氏パイ アセロラジュース 一番搾り　生ビール（缶） サラダ巻き ざるそば スイカ	2873.5	kcal
9月2日(金)	麦茶	バナナ プチダノン 黒蜜 ジョア　ブルーベリー 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム　ココア... ハートチョコレート ピー...	ワンダ モーニングショッ... やきそば	ニラレバ炒め 餃子 チャーハン コカ･コーラ [カン] ... ガリガリ君　梨 毎日骨太３つのチカラ 3... グルコサミン カルシウム カントリーマアム バニラ... 一番搾り　生ビール（缶）	2992.7	kcal
9月3日(土)		食パン スライスチーズ ガーリックマーガリン マーガリン ブルーベリージャム アイスコーヒー サラダ ベーコンエッグ ごはん	ハンバーグ ごはん サラダ コンソメスープ ビタミンウォーター サプリメント一式 ダブルアミノバリュー	一番搾り サーロインステーキ コーンスープ サラダ	3474.7	kcal
9月4日(日)		食パン スライスチーズ サラダ アイスコーヒー ベーコンエッグ マーガリン ブルーベリージャム ピーナッツバター	スライスステーキ ごはん コカ･コーラ [カン] ... ソフトアイス ビタミンウォーター 麦茶	一番搾り　生ビール（缶） 寿司 ざるそば	3475.7	kcal
9月5日(月)		コカ･コーラ [カン] ... バナナ プチダノン 黒蜜 カントリーマアム　いちご... ハートチョコレート ピー... 毎日骨太３つのチカラ 3... ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ	コカ･コーラ [カン] ... あいすもなか　小豆 一番搾り サラダ巻き ざるそば	2921.9	kcal
9月6日(火)		バナナ プチダノン ジョア　ブルーベリー 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム 抹茶ソフトクリーム ハートチョコレート ピー... 黒蜜 ワンダ モーニングショッ...	カツ丼 冷やしうどん	グレープフルーツ 麦茶 ペペロンチーノ 森永マミー [パック] ... コカ･コーラ [カン] ... チョコアイス 一番搾り　生ビール（缶）	3873.9	kcal
9月7日(水)		バナナ プチダノン 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム 抹茶ソフトクリーム ハートチョコレート ピー... ファイア 挽きたて微糖 ...	親子丼 冷奴 小さなおうどん　お吸いも... ワンダ モーニングショッ...	ペペロンチーノ 森永マミー [パック] ... コカ･コーラ [カン] ... 一番搾り　生ビール（缶） チョコアイス	2834.2	kcal
9月8日(木)		バナナ プチダノン 黒蜜 牛乳 カントリーマアム ハートチョコレート ピー... ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ 麦茶	ブルーベリージュース やきそば ドーナツ シュガー コカ･コーラ [カン] ... ざるそば サラダ 一番し スイカ チョコアイス	4249.9	kcal
9月9日(金)		バナナ 毎日骨太３つのチカラ 3... ハートチョコレート ピー... ジョア　ブルーベリー プチダノン 黒蜜 カントリーマアム 抹茶ソフトクリーム ワンダ モーニングショッ...	チョコアイス 九州じゃんがらラーメン　てっちゃん全部のせ アイスティー	コカ･コーラ [カン] ... ざるそば 寿司 一番搾り　生ビール（缶）	3617.3	kcal
9月10日(土)		ピザパン ベーコンエッグ サラダ アイスコーヒー	とんかつ サラダ 冷製パスタ アイスティー ソフトアイス ダブルアミノバリュー サプリメント一式 麦茶	カルピスソーダ 三ツ矢サイダー　レモンを... 一番搾り　生ビール（缶） 寿司 スイカ	4943.6	kcal
9月11日(日)			バナナ ジョア　ブルーベリー プチダノン 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム 抹茶ソフトクリーム ハートチョコレート ピー... ダブルクォーターパウンダ... アイスコーヒー M ガムシロップ マックフライポテト M ワンダ モーニングショッ...	コカ･コーラ [カン] ... とんかつ ハム ウィンナー 豆腐 サラダ巻き 一番搾り　生ビール（缶） キュウイ スイカ	3279.1	kcal
9月12日(月)		バナナ プチダノン 黒蜜 牛乳 カントリーマアム ハートチョコレート ピー... ファイア 挽きたて微糖 ...	スーパーカップ　大盛シリーズ ワンダ モーニングショッ...	コカ･コーラ [カン] ... 寿司 寿司 冷奴 トマト サンキスト ゼリー ぶど... スイカ ソフトアイス 三ツ矢サイダー　レモンを...	3901.6	kcal
9月13日(火)	コカ･コーラ [カン] ...	バナナ プチダノン 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム 抹茶ソフトクリーム ハートチョコレート ピー... ジョア　ブルーベリー ファイア 挽きたて微糖 ...	やきそば ワンダ モーニングショッ...	コカ･コーラ [カン] ... 一番搾り　生ビール（缶） サラダ巻き 豆腐サラダ チョコアイス サンキスト ゼリー ぶど...	2764	kcal
9月14日(水)		コカ･コーラ [カン] ... バナナ プチダノン 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム　リッチ... キットカット ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ ホームパイ 麦茶	コカ･コーラ [カン] ... 寿司 ざるそば 一番搾り　生ビール（缶） チョコアイス	3356.2	kcal
9月15日(木)		バナナ プチダノン 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム 抹茶ソフトクリーム キットカット ジョア　ブルーベリー ワンダ モーニングショッ...	ニラレバ炒め定食 アイスコーヒー アイスティー	コカ･コーラ [カン] ... 一番搾り　生ビール（缶） 寿司 ざるそば ソフトアイス	3636.7	kcal
9月16日(金)		バナナ プチダノン 黒蜜 ジョア　ブルーベリー 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム 抹茶ソフトクリーム キットカット ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ	ペペロンチーノ 今日のくだもの 白桃 [... バヤリース オレンジ [... ドクターペッパー ガリガリ君　ソーダ 三ツ矢サイダー [カン]... チョコアイス 一番搾り　生ビール（缶）	3248.4	kcal
9月17日(土)		ピザパン サラダ アイスコーヒー	チャーハン 餃子 野菜スープ アイスティー ソフトアイス ダブルアミノバリュー	一番搾り すし ざるそば 豆腐サラダ ハイリキ レモン [ビン... スイカ コカ･コーラ [カン] ...	5150.3	kcal
9月18日(日)		ピザパン サラダ アイスコーヒー ベーコンエッグ	ピラフ サラダ コンソメ アイスティー コカ･コーラ [カン] ... ダブルアミノバリュー	一番搾り　生ビール（缶） 寿司 豆腐サラダ チョコアイス カントリーマアム 毎日骨太３つのチカラ 3...	5052.6	kcal
9月19日(月)		ピザパン サラダ アイスコーヒー	ダブルクォーターパウンダ... マックシェイク ホットアップルパイ コカ･コーラ [カン] ...	一番搾り　生ビール（缶） ざるそば 豆腐サラダ スイカ カップヌードル ビッグ ... おにぎり　牛焼肉 コカ･コーラ [カン] ...	5349.3	kcal
9月20日(火)		バナナ プチダノン 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム 抹茶ソフトクリーム キットカット ワンダ モーニングショッ...	カツ丼 冷やしうどん ワンダ モーニングショッ...	サーロイン　ステーキ ごはん サラダ コンソメスープ プリンパフェ コカ･コーラ [カン] ...	3401	kcal
9月21日(水)		バナナ プチダノン 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム 抹茶ソフトクリーム キットカット ワンダ モーニングショッ...	やきそば コカ･コーラ [カン] ...	ビタミンウォーター [ペ... カツサンド アイスコーヒー プリン 一番搾り　生ビール（缶）	2892	kcal
9月22日(木)		チーズ バナナ プチダノン 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム　ココア... キットカット	チャーハン サラダ アイスコーヒー バヤリース オレンジ [... チョコアイス	コカ･コーラ [カン] ... 寿司 ざるそば 一番搾り　生ビール（缶） フルーツパフェ	3754.7	kcal
9月23日(金)		お茶漬け アイスコーヒー ワンダ モーニングショッ...	ナポリタン アイスティー サラダ サンキスト 100％オレ...	カツ丼 一番搾り 無濾過＆lt;... アイスコーヒー	3786.8	kcal
9月24日(土)		バナナ プチダノン 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム キットカット ワンダ モーニングショッ...	ダブルクォーターパウンダ... マックシェイク バニラ ... ホットアップルパイ ビタミンウォーター	ペペロンチーノ ピルクル 今日のくだもの 甘夏 [... コカ･コーラ [カン] ... タフマンG1000 一番搾り　生ビール（缶） ざるそば	4617.5	kcal
9月25日(日)		お茶漬け アイスコーヒー チョコアイス ファンタ グレープ [ペ...	一口カツ ハムカツ ごはん サラダ 味噌汁 アイスティー ソフトアイス ビタミンウォーター	一番搾り　生ビール（缶） サーロインステーキ ごはん サラダ コンソメスープ コカ･コーラ [カン] ...	3910	kcal
9月26日(月)		バナナ プチダノン 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム キットカット ワンダ モーニングショッ... ファイア 挽きたて微糖 ...	ヒレカツ シュガーロール コカ･コーラ [カン] ... ミックスゼリー ビタミンウォーター	手羽唐 一番搾り　生　大ジョッキ 豆腐サラダ ひつまぶし ソフトアイス コカ･コーラ [カン] ...	4477.9	kcal
9月27日(火)		ごはん 納豆 味噌汁 味付け海苔 アジの塩焼き 漬物 ワンダ モーニングショッ...	チーズメンチ サケのムニエル サラダ ごはん お吸い物 コカ･コーラ [カン] ... ビタミンウォーター ウインナーパン プリンパン ファイア 挽きたて微糖 ...	ピザ 一番搾り　生ビール（缶） コカ･コーラ [カン] ...	3601.6	kcal
9月28日(水)		フルーツパン プチダノン 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム キットカット ワンダ モーニングショッ...	つけめん 一日分のビタミン ビタミンウォーター	一番搾り　生ビール（缶） カツサンド 焼きシュウマイ ごはん 味噌汁 フルーツゼリー　ミックス コーヒー牛乳 グレープジュース	3449.1	kcal
9月29日(木)		プチダノン 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム　バニラ... ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ ビタミンウォーター 源氏パイ	コーヒー牛乳 一番搾り　生ビール（缶） サーロインステーキ チョリソ サラダ ごはん コンソメスープ りんご チョコアイス	3350.6	kcal
9月30日(金)		お茶漬け バナナ プチダノン カントリーマアム　いちご... キットカット ジョア　ブルーベリー	スーパーカップ　大盛シリーズ ワンダ モーニングショッ... ビタミンウォーター	ニラレバ炒め 餃子 ごはん 中華スープ ピルクル ダブルエクレアチョコアイ... コカ･コーラ [カン] ... タフマンG1000	3401.8	kcal