健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(土)		ラスク　シュガーバター トマト酢ジュース	ざる蕎麦 天丼	トマト＆野菜ミックスサラダ 刺身５点盛り おでん ザ・プレミアム・モルツ ...	1782.7	kcal
10月2日(日)		野菜サラダ ミックスサンド ジューシードック 野菜ジュース コーヒー		トマト＆オニオンサラダ セロリ＆きゅうりスティツク オリジナルチキン フライドポテト S コーン ザ・プレミアム・モルツ ...	2065.7	kcal
10月3日(月)		玉子がゆ 梅干し らっきょう（甘酢漬け） 一日分の野菜	牛肉と豆のカレー じゃが芋の洋風煮 五色酢の物 おくらのおかか和え ごはん シジミのみそ汁524	冷や奴 枝豆 発泡酒 トマト＆オニオン 焼き鳥 塩ラーメン 焼酎	2017.1	kcal
10月4日(火)		白がゆ 梅干し らっきょう（甘酢漬け） シーチキンL 165g 一日分の野菜	メバル西京焼き 茄子と里芋 レンコンのきんぴら 高菜ともやし 十六穀米 ご飯 小 あさりの味噌汁	サーモン＆オニオンサラダ カツオのたたき 発泡酒 天ぷらうどん	1598.2	kcal
10月5日(水)		玉子粥 梅干し らっきょう（甘酢漬け） シーチキンLフレーク 一日分の野菜	豚肉と春雨お炒め物 棒棒鶏 卯の花 キャベツの即席 ごはん おとなのふりかけ　うに 豚汁	枝豆 鶏鍋 発泡酒 焼酎 塩ラーメン	2134.5	kcal
10月6日(木)		玉子粥 梅干し らっきょう（甘酢漬け） シーチキン 一日分の野菜	和風ハンバーグ ジャーマンポテト キャベツとツナのコールス... ナス（しば漬け） きゅうりの酢の物 ごはん シジミのみそ汁	トマト＆オニオンサラダ お刺身３点盛り 枝豆 発泡酒 鶏鍋	1798.4	kcal
10月7日(金)		玉子粥 シーチキンLフレーク ウーロン茶 コーヒー 一日分の野菜	タラの南蛮漬け 中華吹き寄せ煮 ひじきとセロリのごまサラダ 金時豆 松茸ご飯 あさりの味噌汁	オニオンサラダ 焼き餃子 馬刺し ミソラーメン	2071.6	kcal
10月8日(土)		白がゆ 梅干し らっきょう（甘酢漬け） シーチキンLフレーク ファイア カフェオレ [... 一日分の野菜	海老チリ ごはん ザーサイ 玉子スープ	トマト＆オニオンサラダ フライドチキン 玉ねぎのかき揚げ（塩） 発泡酒 カレーヌードル	1790.9	kcal
10月9日(日)		Ｔｈｅ　チョコチップメロ... 野菜サラダ おいしいミルク	鶏肉カレー ポテトサラダ アサヒ スーパーモルト ...		1582.1	kcal
10月10日(月)		ジューシドック 野菜サラダ おいしいミルク 一日分の野菜	ブリ大根 煮玉子 おでん ごはん あさりの味噌汁	しゃぶしゃぶ 発泡酒 グレープハイ うどん	2632.3	kcal
10月11日(火)		雑炊 カフェオレ 一日分の野菜	アジのトマトソースがけ 炒り鶏 キャベツのマヨネーズサラ... 大根のゆず風味 ごはん シジミのみそ汁	発泡酒 お刺身３点盛り 野菜サラダ 焼き鳥 ビビンバ	1883.4	kcal
10月12日(水)		玉子がゆ 梅干し らっきょう（甘酢漬け） シーチキンLフレーク 一日分の野菜	豚肉の塩炒め 里芋と丸天の オクラと大豆のおかかまぶし 紫キャベツと玉葱の昆布和... ごはん おとなのふりかけ　うに あさりの味噌汁	ぶりの刺身 マグロの刺身 枝豆 キャベツ　1/6カット 鶏鍋	1840.7	kcal
10月13日(木)		卵がゆ コーヒー 一日分の野菜	サバの塩焼き 牛肉じゃが 白菜のかにあんかけ いんげんの味噌ピーナッツ和え ごはん おとなのふりかけ　わさび あさりの味噌汁	海鮮サラダ キャベツ カツオの刺身 発泡酒 鴨南蛮そば 玉子 明太子おにぎり	1921.9	kcal
10月14日(金)		白がゆ 梅干し らっきょう（甘酢漬け） シーチキン New Lフ... コーヒー 一日分の野菜	牛肉の和風和え 野菜の煮物 きゅうりとしらす 高菜とキャベツ ごはん おとなのふりかけ　うに シジミのみそ汁	肉餃子 トマト＆オニオンサラダ 野菜炊き合わせ ザ・プレミアム・モルツ ... 握り寿司 お吸い物	1966.2	kcal
10月15日(土)		ジューシードック シーザーサラダ クリームシチュー 野菜ジュース	Oriental ラーメ... ソーセージ	枝豆 鯵のたたき キャベツ 鶏鍋 発泡酒 日本酒	2170.6	kcal
10月16日(日)		ミックスサンド ビーフシチュー トマト＆オニオンサラダ	おいしいミルク 五島手延べうどん	カツオのたたき 枝豆 アサヒ スーパードライ ... しゃぶしゃぶ マッコリ	1827.2	kcal
10月17日(月)		雑炊 カフェオレ 一日分の野菜	ロールキャベツ いかとセロリの湯葉サラダ もやしとソーセージの炒め物 白花豆 ごはん シジミのみそ汁	玉ねぎサラダ シーチキンLフレーク カニかま ロースとんかつ 醤油ラーメン	1590.7	kcal
10月18日(火)		海鮮丼 松茸の味　お吸いもの コーヒー 一日分の野菜	メバルの沢煮あんかけ がんもと椎茸の煮物 切り干し大根 水菜と油揚げの炒め和え ごはん あさりの味噌汁	玉ねぎ かにかま シーチキンLフレーク 枝豆 冷奴 松茸ご飯 塩ラーメン ザ・プレミアム・モルツ ... 清酒（本醸造）	1983.4	kcal
10月19日(水)		卵がゆ 梅干し らっきょう（甘酢漬け） シーチキン　ダブルビーン... コーヒー	エビカツ 温野菜 クリームソース なすとピーマンの胡麻炒め 高菜 ごはん あさりの味噌汁	海鮮サラダ 枝豆 ぶり刺身 たこ刺身 たぬきうどん 発泡酒 焼酎	1594.6	kcal
10月20日(木)		白がゆ 梅干し らっきょう（甘酢漬け） シーチキンL	牛肉と野菜の炒め物 鶏肉と里芋の炒め物 春雨とカニカマの中華和え 白菜のゆず風味 ごはん しじみの味噌汁 ハッピーターン [袋] ... ゆず茶	玉ねぎサラダ シーチキンL カニカマ レバーニラ炒め アサヒ スーパードライ ...	1157.5	kcal
10月21日(金)	ハッピーターン [袋] ... トマトジュース	ソーセージマフィン おいしいミルク	サーモンソテー 高野豆腐の煮物 マカロニサラダ 人参とザーサイの炒め物 さつま芋ご飯 　豆腐の味噌汁	サンマの刺身 しゃぶしゃぶ 牛肉 Oriental ラーメ... 糖質ゼロ	2084.3	kcal
10月22日(土)		卵雑炊 カプチーノ [カート] ... ハッピーターン ［１個］ 野菜ジュース 1日分の野...	卵チャーハン 醤油ラーメン ハッピーターン ［１個］ レモネード	トマト＆オニオンサラダ スイートコーン（缶詰） オリジナルチキン フライドポテト S 発泡酒	2022.4	kcal
10月23日(日)		トマト＆オニオンサラダ セロリ＆キュウリステック ピザトースト フライドポテト S 野菜ジュース	天ぷらそば	枝豆 刺身コンニャク キャベツ ゆず味噌 ちゃんこ鍋 発泡酒	1580.6	kcal
10月24日(月)		卵がゆ 梅干し らっきょう（甘酢漬け） シーチキンLフレーク コーヒー	牛焼肉 ふんわり天の蒸し煮 大根と人参の煮浸し 金平ごぼう ご飯 小 おとなのふりかけ　うに シジミのみそ汁 干ししいたけ とろろ昆布	海鮮丼 オニオンサラダ ほうれん草とベーコンの和え物 切干大根と切り昆布の煮物 焼き鳥 ビール マッコリ	1526.1	kcal
10月25日(火)		卵がゆ 梅干し らっきょう（甘酢漬け） カプチーノ　カロリーハー...	エビの天ぷら（天つゆ） 絹上げと高菜の炒め和え きゅうりとしらすの酢の物 オクラのおかか和え きのこご飯 神州一味噌 おいしいね！...	トマト＆キャベツサラダ カツオのたたき たこ刺身 ホッキ貝 ノンアルコールビール	1172.5	kcal
10月26日(水)			一日分の野菜 スパイシーチキン じゃこ天の炊き合わせ キャベツとツナのサラダ 白菜のお浸し ご飯 小 シジミのみそ汁 カプチーノ [カート] ...	トマト＆オニオンサラダ チキンステーキ 枝豆 キャベツ　1/6カット けんちんうどん 発泡酒 グレープハイ	2079.2	kcal
10月27日(木)		鮭おにぎり 神州一味噌 おいしいね！... コーヒー 一日分の野菜	サバのみぞれ煮 エビと野菜のマヨソース 人参と三つ葉 玉葱とわかめの和え物 ごはん シジミの味噌汁	オニオンサラダ 海鮮サラダ 枝豆 冷奴 発泡酒 肉餃子 清酒（本醸造） マッコリ	1522.2	kcal
10月28日(金)		白がゆ 梅干し らっきょう（甘酢漬け） マウントレーニア カフェ... １日分の野菜	豚肉とキャベツの味噌炒め 華いかしゅうまい 卯の花 高菜ともやし 青菜ご飯 おとなのふりかけ　うに あさりの味噌汁 干ししいたけ とろろ昆布	レタス＆オニオンサラダ ブリ刺身 マグロの刺身 焼き鳥 発泡酒 日本酒	1800.3	kcal
10月29日(土)		野菜ジュース 1日分の野... あらびきソーセージ コロッケパン クリームシチュー おいしいミルク	スープヌードル　カレー ソーセージ		1100.8	kcal
10月30日(日)		ファンケル青汁 紀州梅 ... ハム＆エッグ 納豆 ポテトサラダ ひじき煮 ほうれん草のしらす和え しじみの味噌汁	ざるソバ きのこのクリームシチュー ザ・プレミアム・モルツ ...	海鮮鍋 アサヒ スーパードライ ... 焼酎	2232.9	kcal
10月31日(月)		卵がゆ 梅干し らっきょう（甘酢漬け） 一日分の野菜	焼きアジ 里芋と鶏の久利煮 ひじきと根菜の明太サラダ 白菜のおかか和え ご飯 小 シジミのみそ汁524	トマト＆オニオンサラダ 鯵のたたき 甘エビ マグロ 刺身oto 発泡酒 冷酒	1336.9	kcal