健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(木)		玉子粥 梅干し らっきょう（甘酢漬け） 一日分の野菜	鶏と野菜の甘酢和え ふわふわ豆腐のかにあんか... 大根とひき肉の炒め物 キャベツ　1/6カット ごはん お吸い物	枝豆 カツオのたたき 海鮮鍋 きのこ ブリのあら炊き たら きぬ　豆腐	1875	kcal
9月2日(金)		おじや 一日分の野菜	めばるの鉄板焼き 豚肉と茄子の味噌炒め 五色酢の物 大根のハリハリ漬け 五目炊き込みご飯 あさりの味噌汁	えだまめ トマト＆オニオンサラダ 手巻寿司　ねぎとろ 松茸の味　お吸いもの すいか	1065.4	kcal
9月3日(土)			ひじき煮 野菜サラダ ポテトサラダ 大根（べったら漬） チキンカツ ごはん なめこの味噌汁		849.4	kcal
9月4日(日)		野菜 鶏肉カレー 野菜ジュース		海鮮鍋 メロン すいか	1622.8	kcal
9月5日(月)		卵雑炊 一日分の野菜	焼肉 野菜炒め 高野豆腐の煮物 きゅうりの酢の物 コールスロー ごはん シジミのみそ汁	枝豆 オニオンサラダ レタスのミモザサラダ 焼き鳥 讃岐うどん メロン グレープフルーツ	1688.1	kcal
9月6日(火)		ウインナードック バナナ おいしいミルク	鯛の煮漬け イカと里芋の煮物 タマゴサラダ 金平ごぼう わかめ ごはん お吸い物	枝豆 トマト＆オニオンサラダ 牡蠣フライ タルタルソース 焼きそば グレープフルーツ	1561.9	kcal
9月7日(水)		玉子粥 梅干し らっきょう（甘酢漬け）	一日分の野菜 鶏の揚げ出し　湯葉あんかけ 角天の煮物 蓮根の甘辛子炒め しその実ともやしの和え物 ごはん シジミのみそ汁	海鮮サラダ トマト＆オニオンサラダ カツオの刺身 坦々麺	1798.1	kcal
9月8日(木)		トーストラップ ベーコン... バナナ クリームシチュー おいしいミルク 一日分の野菜	クリームコロッケ しゃぶしゃぶ いんげんと春雨の炒め物 白菜とかにあん ごはん あさりの味噌汁	トマト＆オニオンサラダ 冷奴 マグロ 刺身oto ブリの刺身 カツオのたたき	1769.1	kcal
9月9日(金)		バナナ　 ホットドック おいしいミルク 一日分の野菜	豚肉のデミトマト 野菜の煮物 きゅうりとしらすの酢の物 ふろふき大根（ゆず白味噌... 十六穀米 ご飯 小 豚汁	トマト＆オニオンサラダ オリジナルチキン フライドポテト S セロリ＆きゅうり	1827.6	kcal
9月10日(土)		オニオンサラダ トースト ハム＆エッグ グレープジュース		トマト＆オニオンサラダ サンマの刺身 いなだの刺身 うどん 玉子	1832.2	kcal
9月11日(日)		バターロール [袋] 6... クリームシチュー バナナ 一日分の野菜	天ぷらそば ネギトロ巻き グレープフルーツ	枝豆 鶏鍋 生たまご グレープフルーツ	1920.9	kcal
9月12日(月)		おじや 一日分の野菜	海鮮丼 味噌汁 サラダ 馬刺し	ほっけ開き干し 鯛	1423.3	kcal
9月13日(火)		雑炊 一日分の野菜	豚しゃぶ じゃが芋と竹輪の煮物 マーボナス キャベツのしそひじき和え 黒米入りご飯 シジミのみそ汁	枝豆 トマト＆オニオンサラダ お刺身３点盛り 天ぷらそば ネギトロ巻き	1663.8	kcal
9月14日(水)		サンマの塩焼き 大根（根） 納豆 味付け海苔 梅干し ごはん　100g 豚汁	メバルのカレー揚げ エビと野菜のマヨソース炒... いんげんのあさり風味 しその実ともやしの和え物 ごはん シジミスープ	トマト＆オニオンサラダ きのこの酢の物 鶏の唐揚げ トムヤンクン	1785.3	kcal
9月15日(木)		玉子粥 梅干し らっきょう（甘酢漬け）	一日分の野菜 鶏のきじ焼き がんもどきと椎茸の煮物 春雨とカニカマの中華和え 大根のゆず ごはん シジミのみそ汁	塩ラーメン 鶏たたき丼 枝豆 トマト＆オニオンサラダ かつおのたたき	1438	kcal
9月16日(金)		ハムエッグ　jef 梅干し らっきょう（甘酢漬け） 白がゆ	一日分の野菜200ｍｌ しゃぶしゃぶ じゃが芋の洋風煮 大根とラディッシュのなます 青かっぱ 生姜ごはん あさりの味噌汁	海鮮サラダ タコとキュウリとワカメの... にぎり寿司 しじみの味噌汁	1598.8	kcal
9月17日(土)		鯖みそ とろろ 玉子 納豆 おしんこ ごはん　100g けんちん汁		マグロ 刺身oto サンマの刺身 水炊き きのこ	1499.6	kcal
9月18日(日)		コロッケサンド クリームシチュー おいしいミルク	カップヌードル ライト　... 魚肉ソーセージ	枝豆　 トマト＆オニオンサラダ 馬刺し 焼き鳥 ざるラーメン	1751.4	kcal
9月19日(月)		天然ぶり鍋	伊藤園 チキンカツカレー コーンサラダ らっきょう	枝豆 秋刀魚の刺身	2034.7	kcal
9月20日(火)		白がゆ 梅干し らっきょう（甘酢漬け） 一日分の野菜	サワラの味噌焼き 温野菜 ブロッコリー ごぼうサラダ おでん ごはん シジミのみそ汁	オニオンサラダ ちゃんこ鍋 玉子	1431.6	kcal
9月21日(水)			豚肉の塩炒め 蒸し焼売 煮玉子 6種の和惣菜　五目豆 きゅうりとハムの和え物 ごはん あさりの味噌汁	トマト＆オニオンサラダ 焼き餃子 発泡酒 けんちんうどん	1229	kcal
9月22日(木)		ウインナードック 美味しいミルク バナナ ビーフシチュー	和風ハンバーグ じゃが芋とウインナーのポ... 大豆サラダ 紫キャベツと玉葱の昆布和え ご飯 小 シジミのみそ汁524	枝豆 トマト＆オニオンンサラダ 焼き鳥 発泡酒 マルちゃん ライトヌード...	1555.3	kcal
9月23日(金)		チーズパン バナナ おいしいミルク 一日分の野菜	鯛 おでん 昆布つくだ煮 大根（たくあん） ご飯 小 しじみの味噌汁	枝豆 トマト＆オニオンサラダ カツオの刺身 ブリ大根 発泡酒	1505.6	kcal
9月24日(土)		コッペパン ジャム＆マー... バナナ クリームシチュー おいしいミルク けんちん汁	チキンタツタ だし巻き卵 納豆 わかめの酢の物 ごはん	枝豆 トマト＆オニオンサラダ 握り寿司 発泡酒 グレープハイ	2239.2	kcal
9月25日(日)		コッペパン ジャム＆マー... クリームシチュー バナナ 野菜ジュース	天ぷらそば 生卵	野菜ステック トマト＆オニオンンサラダ フライドチキン ポテトフライ 発泡酒 コーラショック　ZERO	1788.8	kcal
9月26日(月)		玉子粥 梅干し らっきょう（甘酢漬け） 一日分の野菜	白身魚の唐揚げ　甘酢あん 里芋と鶏の久利煮 春雨の酢の物 大根と干しあみ ごはん あさりの味噌汁	トマト＆オニオン 焼き餃子 豚生姜焼き けんちん汁 発泡酒 つけ麺	1986.6	kcal
9月27日(火)		玉子粥 梅干し らっきょう（甘酢漬け） 一日分の野菜	細切り牛肉とピーマン炒め ふんわり天の蒸し煮 豆豆サラダ 切り干し大根 わかめごはん あさりの味噌汁	枝豆　 海鮮サラダ アジのたたき 発泡酒 あんかけソバ 清酒（吟醸）	1332	kcal
9月28日(水)		白がゆ 梅干し らっきょう（甘酢漬け） シジミのみそ汁 一日分の野菜200ｍｌ	鯖みそ イアカと白菜の中華炒め じゃが芋といんげんのたら... あじ豆 ごはん 豚汁 干ししいたけ とろろ昆布	発泡酒 天然ブリ刺し 甘エビ 枝豆 シーチキン＆オニオンサラダ 天ぷらそば	1784.5	kcal
9月29日(木)		玉子粥 梅干し らっきょう（甘酢漬け） 一日分の野菜	スパイシーチキン 豆腐とエビの炒め物 人参と卵のサラダ 桜大根 ご飯 小 シジミのみそ汁524 干ししいたけ とろろ昆布	チャーシュー麺 卵チャーハン 焼き餃子 枝豆 刺身こんにゃく 発泡酒	1709.5	kcal
9月30日(金)		白がゆ 梅干し らっきょう（甘酢漬け） 一日分の野菜200ｍｌ	ロールキャベツのトマト煮 スクランブルエッグ マカロニサラダ しその実 人参ご飯 豚汁		671.4	kcal