健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(木)		麦ごはん やさいふりかけ コク深ラテ　ダーク	釜揚げうどん 味付きごぼう天 イカの磯辺揚げ お茶	食パン ほっけ開き干し あじのたたき かぼちゃサラダ きゅうりと昆布の酢の物 なす炒め ごましゃぶ サッポロプラス 麦ごはん	1984.6	kcal
9月2日(金)		レモンクリームパン みらいのこうそ アイスコーヒー ミルミルＳ	明太ポテトパン きゅうりと昆布の酢の物 かぼちゃサラダ ピーマンとツナの和え物	減塩味噌ラーメン 焼き豚 ピーマンとツナの和え物 ビビンバ炒飯 サッポロプラス 韓国海苔 いわし田作り ぶどう大福	1343.2	kcal
9月3日(土)		インスタントコーヒー牛乳 カロリー60％オフオリゴ ミルミルＳ きつねわかめうどん さつま揚げ　枝豆	オレンジジュース キンパッ　細巻き ティギン トッポギ	ヤンゴプチャン 海苔おにぎり 甘とうがらし 焼酎 ビール ビール するめ（乾） キムチ	2993.9	kcal
9月4日(日)		ごはん キムチ 焼きのり いかキムチ セリの和え物 テグタン	ホットック さつま揚げのフライ アイスコーヒー	ごはん ビール マッコリ ニラチジミ いわし田作り ニラのヤンニョム和え 味付けのり ナッコッセポックン	2595.9	kcal
9月5日(月)		テジクッパ キムチ	キンパッ するめ（乾） ビール	キンパッ　 豚肉と野菜の炒め物 さんまの塩焼き カキフライ アジのたたき 鶏肉と里芋の煮物 スタイルバランス	2482.5	kcal
9月6日(火)		アップルパイ マフィン　紅茶 ミルミルＳ　 食物せんい野菜	とろろぶっかけうどん なすの天ぷら 鶏天 蒸しまんじゅう 食物せんい野菜	かけうどん 半熟玉子の天ぷら 鱧の天ぷら イカの磯辺揚げ サッポロプラス	2422.6	kcal
9月7日(水)		栗おこわ ミルミルＳ	麦ごはん ゴーヤの塩昆布和え 鶏肉と里芋の煮物 マカロニサラダ 野菜スープ	食物せんい野菜 キリンフリー 野菜サラダ ジャポネソース 刺身 手羽唐 水ナスの塩漬け 牛タン塩焼き 白菜（漬け物）	2315.3	kcal
9月8日(木)		マフィン　紅茶 牛乳 ミルミルＳ コカコーラゼロ	握り寿司 秋の茶碗蒸し 軟骨から揚げ	ビビンバ炒飯 サッポロプラス	1882.4	kcal
9月9日(金)		トースト みらいのこうそ	きのことほうれん草のパス... 食物せんい野菜	砂肝入りお好み焼き おたふくお好みソースカロ... マカロニサラダ 焼き鮭	1690.2	kcal
9月10日(土)		ミルミルＳ みらいのこうそ	五目あんかけ焼きそば 堅あげポテト うすしお味... ピーチジェラートバー	焼肉 鶏のたたき するめ（乾） オールフリー サッポロプラス 焼肉のたれ ハニーバターナッツ	2425.7	kcal
9月11日(日)			きなこ食パントースト コーヒー牛乳　砂糖なし カロリー60％オフオリゴ 食物せんい野菜 ハニーバターナッツ みらいのこうそ	減塩白だし 鶏つみれ汁の具 たけのこと鶏肉の炊き込み... ズッキーニのマヨわさ和え たこときゅうりの酢の物 サッポロプラス 梨	1023	kcal
9月12日(月)		よもぎクロワッサン 紅茶 ミルミルＳ	たけのこと鶏肉の炊き込み... 小松菜の胡麻和え ズッキーニのマヨわさ和え 牛肉 焼肉のたれ 食物せんい野菜	アメリカンドッグ ミルミルＳ たけのこと鶏肉の炊き込み... 鶏つみれ汁の具 たこときゅうりの酢の物 減塩白だし サッポロプラス	2205	kcal
9月13日(火)		ココアクロワッサン ミルミルＳ コーヒー牛乳　砂糖なし	たけのこと鶏肉の炊き込み... 小松菜の胡麻和え オクラ ごましゃぶ 蓮根つくねの甘酢 かぼすのパウンドケーキ 紅茶	ズッキーニのマヨわさ和え 生ハムいちじく ふかしいも サッポロプラス	2593.8	kcal
9月14日(水)		麦ごはん しっとりふりかけうにわかめ ミルミルＳ	麦ごはん 納豆 小松菜のおかか炒め 塩鮭 ゴーヤの塩昆布和え マドレーヌ チーズケーキ 紅茶	アイスコーヒー 黒糖ドーナツ棒　16g 豚のスペアリブ タコとキュウリの酢の物 サンマの塩焼き 肉じゃが パーフェクトフリー いわし田作り	2546.2	kcal
9月15日(木)		ごまクロワッサン コーヒー牛乳　砂糖なし カロリー60％オフオリゴ ミルミルS	ごはん 沖縄そば　 肉じゃが 沖縄もずく ピーナッツ豆腐	食物せんい野菜 マルガリータ から揚げ ポテトフライ パーフェクトフリー	2665.6	kcal
9月16日(金)		マルガリータ 食物せんい野菜 コーヒー牛乳　砂糖なし カロリー60％オフオリゴ	焼きビーフン 温野菜 和風ごま チーズケーキ チーズ 紅茶	フムス 豚のスペアリブ オクラ 豚肉じゃが パーフェクトフリー ゴーヤの塩昆布和え 梨 いのちのわいん	2599.3	kcal
9月17日(土)		トースト フムス ミルミルＳ オクラ	オニオンスープ トロピカーナ 100%ジ...	日本酒 ワイン ハイボール あじのたたき 馬刺し キスの天ぷら（塩） 野菜のかき揚げ（塩） 鶏もつ煮込み ぶどう ネギトロ巻き 梅かっぱ巻き 塩辛巻き	1871.8	kcal
9月18日(日)		栄養強化型1日分の野菜 コーヒー牛乳　砂糖なし	ちらしずし 青のりごはん かしわ飯 昆布つくだ煮 がんもどきとシイタケの煮... だし巻き卵 甘鯛の塩焼き からあげ レンコンのはさみ揚げ	キッシュ 野菜サラダ ラタトゥーユ かぼちゃサラダ 鶏肉のトマト煮 ズッキーニの肉詰め ブドウのフリッター ワイン シナモンロール タラのムニエル 豚ヒレ肉のぶどうソテー ナポリタン ぶどう	2430.7	kcal
9月19日(月)		シナモンロール コーヒー牛乳　砂糖なし	キッシュ アイスコーヒー ビール 握り寿司　8貫 コーヒー	汁なしカレーうどん黒 厚焼き卵 パーフェクトフリー フムス	2659.6	kcal
9月20日(火)		バナナケーキ ミルミルＳ コーヒー牛乳　砂糖なし	グリーンスムージー おでん　白滝 おでん　牛すじ串 おでん　ふんわりお魚とう... おでん　味しみ大根 おでん　炭焼きつくね串 おでん　厚揚げ	パーフェクトフリー おでん　絹ごし厚揚げ おでん　炭焼きつくね串 おでん　こんにゃく おでん　餅入り巾着 おでん　鶏ハラミ 厚焼き卵 からし 磯部せんべい	1413.7	kcal
9月21日(水)		クロワッサン 紅茶 ミルミルＳ	ごはん ソフトふりかけ　しそ ハンバーグ タコとキュウリの酢の物 しゅうまい ウインナーソーセージ ごぼうとレンコンのきんぴ... コカコーラゼロ	肉キャベ丼 手羽先のから揚げ　塩 カレー パーフェクトフリー	2928.5	kcal
9月22日(木)		おでん　味しみ大根 おでん　白滝 おでん　ふんわりお魚とうふ揚げ おでん　餅入り巾着 おでん　炭焼きつくね串	桔梗信玄生プリン ニューヨークキャラメルサンド 牛乳	豚汁 麦ごはん 厚焼き卵 きゅうりと昆布の酢の物 からし明太子 あかにし貝とネギの酢味噌和え	1775	kcal
9月23日(金)		麦ごはん 豚汁 ボス　シルキードリップ ミルミルＳ	とろとろ卵の親子丼 食物せんい野菜	食物せんい野菜 酢もつ もつ串 焼き鳥 もつ鍋 キリンフリー	2535.1	kcal
9月24日(土)			麦ごはん 厚焼き卵 おくらスープ からし明太子 いちごがおいしい白熊	ジンジャーティー オリジナルチキン ナゲット ５個 フライドポテト S パーフェクトフリー	1406.3	kcal
9月25日(日)		ナゲット ５個 オリジナルチキン スタイルバランス	シンガポールチキンライス ウインナー スタイルバランス ビビンバ炒飯	バクテー 鯵のたたきサラダ スイートチリソース　2T... ビール	2484.6	kcal
9月26日(月)		ミルミルＳ たけのこと鶏肉の炊き込み...	お好み焼き	温野菜のサラダ おでん　味しみ大根 おでん　こんにゃく おでん　炭焼きつくね串 おでん　がんも うどん バクテー 和風ドレッシング スタイルバランス	1648	kcal
9月27日(火)		たけのこと鶏肉の炊き込み... 食物せんい野菜 ミルミルＳ	麦ごはん 大根とトマトのサラダ ウナギ蒲焼 お茶漬け 大阿蘇ヨーグルト	チョコレートムース コーヒー 鶏モモの唐揚げ 鶏ムネの唐揚げ 砂肝の唐揚げ ポテトサラダ　シンプル マグロの刺身 ブリの刺身 きゅうりとわかめとカイワ... パーフェクトフリー	2046.1	kcal
9月28日(水)		ピザトースト ミルミルＳ 食物せんい野菜	ごはん ゆかり 海老フライ 中華炒め 6種の和惣菜　五目豆 ポテトサラダ　シンプル	キャベツサラダ 生春巻　えび スイートチリソース　2T... ナン ベジタブルインドカレー ラッシー M	2260.5	kcal
9月29日(木)		サバの漬け ごはん	ちゃんらー ちゃんらーの具 さんまの塩焼き ニューヨークキャラメルサ... 牛乳	赤にら玉 肉みそキャベツ 焼ギョウザ ほうれん草のバター炒め ホルモン炒め 焼肉のたれ からあげ 野菜と桜えびのかき揚げ オールフリー	2438.1	kcal
9月30日(金)		ミルミルＳ　 ミルクリュスティック コーヒー牛乳　砂糖なし カロリー60％オフオリゴ	麦ごはん 納豆 ひき肉と里芋 ひじきの煮物	チョコレートムース コーヒー 卵かけごはん ひき肉と里芋の炒め煮 ひじきの煮物 鶏の照り焼き スタイルバランス	1608	kcal