健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

sarukuさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2011年11月17日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2011年11月17日)

適切です
摂取 1793.9 kcal
目安 1199 ~ 1799 kcal
適切です
摂取 158.3 g
目安 150 ~ 315 g
適切です
摂取 59.2 g
目安 50 ~ 90 g
約1010 mgが過剰
摂取 4158.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約42.9 gが過剰
摂取 92.9 g
目安 26.6 ~ 50 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(11月17日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 味噌汁 1 人前 59.9 kcal
9時 コーヒー (インスタント) 1 人前 85.5 kcal
13時 おにぎり弁当 (トオカツフーズ) 1 人前 304 kcal
15時 お茶 1 人前 --- kcal
19時 さばの味噌煮 1 人前 559.1 kcal
19時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
19時 大根のなます 1 人前 25 kcal
19時 豚汁 1 人前 378.2 kcal
19時 シュークリーム 1 人前 147 kcal


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