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適切です
摂取 1793.9 kcal
目安 1199 ~ 1799 kcal
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適切です
摂取 158.3 g
目安 150 ~ 315 g
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適切です
摂取 59.2 g
目安 50 ~ 90 g
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約1010 mgが過剰
摂取 4158.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約42.9 gが過剰
摂取 92.9 g
目安 26.6 ~ 50 g
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その他の栄養素も見る |
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約170 mgが不足
摂取 1429.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約341 mgが不足
摂取 259.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約167 μgが不足
摂取 283.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 13.1 μg
目安 2 ~ μg
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約61.4 mgが不足
摂取 23.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 16.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約4.1 μgが不足
摂取 60.9 μg
目安 ~ μg
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約65.6 μgが不足
摂取 134.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 281.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.3 gが不足
摂取 6.7 g
目安 17 ~ g
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約0.6 gが過剰
摂取 8.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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