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約712 kcalが不足
摂取 487.1 kcal
目安 1199 ~ 1799 kcal
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約108 gが不足
摂取 42.5 g
目安 150 ~ 315 g
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約25.6 gが不足
摂取 24.4 g
目安 50 ~ 90 g
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適切です
摂取 968.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約2.9 gが不足
摂取 23.7 g
目安 26.6 ~ 50 g
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その他の栄養素も見る |
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約1198 mgが不足
摂取 402.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約39 mgが不足
摂取 561 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約242 μgが不足
摂取 208.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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約82.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 700 mg
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約59.9 μgが不足
摂取 5.1 μg
目安 ~ μg
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約155 μgが不足
摂取 44.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 63.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.5 gが不足
摂取 1.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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