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適切です
摂取 2193.1 kcal
目安 1596 ~ 2394 kcal
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約64 gが不足
摂取 136 g
目安 200 ~ 419 g
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適切です
摂取 49.1 g
目安 40 ~ 120 g
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適切です
摂取 1659.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 66.3 g
目安 35.5 ~ 66.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約863 mgが不足
摂取 1136.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約127 mgが不足
摂取 472.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1 mgが不足
摂取 7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約388 μgが不足
摂取 162.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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約62.2 mgが不足
摂取 22.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 115.6 μg
目安 ~ μg
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約105 μgが不足
摂取 95.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 424 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.1 gが不足
摂取 5.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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