健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

tanahaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2008年7月11日のレポート

食事レポート

7月に戻る

栄養バランス(2008年7月11日)

適切です
摂取 2145.2 kcal
目安 1596 ~ 2394 kcal
約82.1 gが不足
摂取 117.9 g
目安 200 ~ 419 g
適切です
摂取 43.4 g
目安 40 ~ 120 g
約395 mgが不足
摂取 204.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約49.2 gが過剰
摂取 115.7 g
目安 35.5 ~ 66.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月11日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 野菜ジュース 2 人前 111.5 kcal
12時 弁当 1 人前 437.1 kcal
20時 やきにく 2 人前 1034 kcal
20時 ご飯 小 1 人前 151.2 kcal
20時 キリンクラシックラガー [カン] 500ml (キリンビール) 2 人前 411.4 kcal


7月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
飛び石休み  打ち水
22℃曇り  muusan
6月14日(土)雨  凡 ハヤト
マスク  おじまる子
黄色い麦わら帽子♪  ましゃもも
薄曇  komokomo
6/13-眼圧4....  kobaya
太田出張  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
6月13日(金)曇...  凡 ハヤト
新ブランド zel...  karendoll
蒸し暑かった  pushuca
道具と手入れ  打ち水
そういうこと  taka0723
最低値  mommomo
21℃曇り  muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ