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約456 kcalが不足
摂取 994.9 kcal
目安 1451 ~ 2902 kcal
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約51.2 gが不足
摂取 129.8 g
目安 181 ~ 508 g
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約3 gが不足
摂取 37 g
目安 40 ~ 145 g
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適切です
摂取 3043 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 34.7 g
目安 32.2 ~ 80.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1207 mgが不足
摂取 793 mg
目安 2000 ~ mg
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約453 mgが不足
摂取 147.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約367 μgが不足
摂取 183.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 98.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 106.8 μg
目安 ~ μg
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約28.8 μgが不足
摂取 171.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 374 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.7 gが不足
摂取 10.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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