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適切です
摂取 1621.4 kcal
目安 1216 ~ 2128 kcal
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適切です
摂取 153.5 g
目安 152 ~ 372 g
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適切です
摂取 54.5 g
目安 50 ~ 106 g
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約69.7 mgが過剰
摂取 3218.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 37.5 g
目安 27 ~ 59.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1936.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約315 mgが不足
摂取 285.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 561.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 129.4 mg
目安 85 ~ mg
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約1.5 μgが不足
摂取 3.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 179.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 243.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 446.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.8 gが不足
摂取 10.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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