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約131 kcalが不足
摂取 1070.2 kcal
目安 1201 ~ 2102 kcal
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適切です
摂取 155.2 g
目安 150 ~ 368 g
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約9 gが不足
摂取 41 g
目安 50 ~ 105 g
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適切です
摂取 2019 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約5.6 gが不足
摂取 21.1 g
目安 26.7 ~ 58.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1131 mgが不足
摂取 469 mg
目安 1600 ~ mg
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約483 mgが不足
摂取 116.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約433 μgが不足
摂取 16.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.9 μg
目安 2 ~ μg
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約78.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約37.4 μgが不足
摂取 27.6 μg
目安 ~ μg
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約164 μgが不足
摂取 36.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 45.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.6 gが不足
摂取 2.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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