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約154 kcalが不足
摂取 1049.8 kcal
目安 1204 ~ 2408 kcal
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約58.5 gが不足
摂取 92.5 g
目安 151 ~ 421 g
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約9.7 gが不足
摂取 40.3 g
目安 50 ~ 120 g
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約229 mgが過剰
摂取 3378 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 51.8 g
目安 26.8 ~ 66.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1605 mg
目安 1600 ~ mg
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約383 mgが不足
摂取 217.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 802.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.3 μg
目安 2 ~ μg
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約49.2 mgが不足
摂取 35.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 250.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 270.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 328.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.3 gが不足
摂取 7.7 g
目安 17 ~ g
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約0.7 gが過剰
摂取 8.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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