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約315 kcalが不足
摂取 1182.2 kcal
目安 1497 ~ 2620 kcal
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約46.2 gが不足
摂取 140.8 g
目安 187 ~ 459 g
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適切です
摂取 42 g
目安 40 ~ 131 g
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適切です
摂取 1741.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 45.8 g
目安 33.3 ~ 72.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1161 mgが不足
摂取 839 mg
目安 2000 ~ mg
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約424 mgが不足
摂取 176.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約510 μgが不足
摂取 40.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約77.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約10.9 μgが不足
摂取 64.1 μg
目安 ~ μg
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約131 μgが不足
摂取 69.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 131.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.2 gが不足
摂取 4.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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