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適切です
摂取 1715.4 kcal
目安 1305 ~ 2610 kcal
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適切です
摂取 209.5 g
目安 163 ~ 457 g
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適切です
摂取 63.1 g
目安 50 ~ 131 g
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約1804 mgが過剰
摂取 4953.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 68.8 g
目安 29 ~ 72.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2153.2 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 811.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 538.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 146.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 169.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 312.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 127.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.4 gが不足
摂取 11.6 g
目安 17 ~ g
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約4.1 gが過剰
摂取 12.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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