|
適切です
摂取 1946.6 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
|
|
適切です
摂取 232.3 g
目安 188 ~ 460 g
|
|
適切です
摂取 67 g
目安 40 ~ 132 g
|
|
約2970 mgが過剰
摂取 6906.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約5.3 gが過剰
摂取 78.4 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2105.8 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約68.3 mgが不足
摂取 531.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 17.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約251 μgが不足
摂取 298.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 53.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約31.3 mgが不足
摂取 53.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約0.2 μgが不足
摂取 4.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 61.2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 133.9 μg
目安 ~ μg
|
|
約70.3 μgが不足
摂取 129.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 294.7 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約9 gが不足
摂取 11 g
目安 20 ~ g
|
|
約9 gが過剰
摂取 17 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|