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適切です
摂取 2465.2 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 335.3 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 99.7 g
目安 40 ~ 132 g
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約2466 mgが過剰
摂取 6403.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.8 gが過剰
摂取 76.9 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3593.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 793.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約312 μgが不足
摂取 238.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 53.8 μg
目安 2 ~ μg
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約15.8 mgが不足
摂取 69.2 mg
目安 85 ~ mg
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約1.6 μgが不足
摂取 3.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 64.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 111.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 321.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 348.1 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20.7 g
目安 20 ~ g
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約5.9 gが過剰
摂取 13.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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