|
適切です
摂取 1931.3 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
|
|
適切です
摂取 315.6 g
目安 188 ~ 460 g
|
|
適切です
摂取 66.5 g
目安 40 ~ 132 g
|
|
約996 mgが過剰
摂取 4933.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 39.4 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約301 mgが不足
摂取 1699.1 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 734.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 7.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約315 μgが不足
摂取 234.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 56.9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約36.8 mgが不足
摂取 48.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約0.4 μgが不足
摂取 4.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約13.1 μgが不足
摂取 61.9 μg
目安 ~ μg
|
|
約51.1 μgが不足
摂取 148.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 153.7 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約12.4 gが不足
摂取 7.6 g
目安 20 ~ g
|
|
約4.2 gが過剰
摂取 12.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|