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約604 kcalが不足
摂取 899.5 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約77.6 gが不足
摂取 110.4 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 44.6 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1410.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.6 gが不足
摂取 28.8 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2116.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約278 mgが不足
摂取 321.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約338 μgが不足
摂取 212 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
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約0.2 mgが不足
摂取 84.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 59.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 155.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 289.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 69.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.1 gが不足
摂取 7.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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