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約373 kcalが不足
摂取 1130.3 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約49.5 gが不足
摂取 138.5 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 62.1 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3303.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 50.4 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約571 mgが不足
摂取 1429.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約154 mgが不足
摂取 446.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約248 μgが不足
摂取 302.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
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約33.1 mgが不足
摂取 51.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 61.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 180.4 μg
目安 ~ μg
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約11.4 μgが不足
摂取 188.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 336.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.6 gが不足
摂取 16.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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