|
約381 kcalが不足
摂取 1121.8 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
|
|
約25.2 gが不足
摂取 162.8 g
目安 188 ~ 460 g
|
|
適切です
摂取 52.1 g
目安 40 ~ 132 g
|
|
適切です
摂取 2068.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 34.4 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1108 mgが不足
摂取 892.5 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約174 mgが不足
摂取 425.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.5 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約210 μgが不足
摂取 340.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 4.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 135.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 9.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 73 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 142.2 μg
目安 ~ μg
|
|
約40.9 μgが不足
摂取 159.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 232.1 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約5.7 gが不足
摂取 14.3 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|