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適切です
摂取 1579.8 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 221.2 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 73.1 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2328.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 49.5 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1017 mgが不足
摂取 983.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 847.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約142 μgが不足
摂取 407.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 131.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 75.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 221.2 μg
目安 ~ μg
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約60.6 μgが不足
摂取 139.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 341.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.7 gが不足
摂取 17.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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