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適切です
摂取 1892.5 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約10.6 gが不足
摂取 177.4 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 49.1 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1701.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 69.9 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2387.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 738.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 869.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 21.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 98.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 67.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 525.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 320.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 118.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.3 gが不足
摂取 16.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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