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適切です
摂取 1518.3 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 206.1 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 57.1 g
目安 40 ~ 132 g
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約23.2 mgが過剰
摂取 3960.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 51.5 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約220 mgが不足
摂取 1779.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 791.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 623.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 21.1 μg
目安 2 ~ μg
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約25.3 mgが不足
摂取 59.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 66.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 526.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 321.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 252 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.2 gが不足
摂取 13.8 g
目安 20 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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