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適切です
摂取 1941.7 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約30.1 gが不足
摂取 157.9 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 93.7 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1922.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約28.9 gが過剰
摂取 102 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約414 mgが不足
摂取 1585.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 829.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 13.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 663.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 21.8 μg
目安 2 ~ μg
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約22.6 mgが不足
摂取 62.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 67.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 541.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 281.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 390.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.8 gが不足
摂取 8.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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