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約406 kcalが不足
摂取 1097 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約121 gが不足
摂取 67 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 70.2 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1759.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.8 gが不足
摂取 24.6 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約238 mgが不足
摂取 1761.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 723.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 578 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 23.5 μg
目安 2 ~ μg
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約18.3 mgが不足
摂取 66.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 497 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 284.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 460.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.9 gが不足
摂取 8.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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