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適切です
摂取 2285.1 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 209.2 g
目安 188 ~ 460 g
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約15.1 gが過剰
摂取 147.1 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3681.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約23.3 gが過剰
摂取 96.4 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3439.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1127.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 18.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1472.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 3.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 30.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 164 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 40.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 24.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 860.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 422.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約260 mgが過剰
摂取 1010 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 25.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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