健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2019年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(月)	葛の花由来イソフラボン 毎日飲む野菜 緑汁 ルテイン ロコモア オメガエイド R-1	食パン プロセスチーズ シナモン BIFIX	メタバリアEX レタス キャベツ トマト ちりめん 納豆 玄米 焼き鳥 ゆで卵 プロセスチーズ キムチ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	メタバリアEX レタス かいわれ大根 キャベツ トマト 納豆 玄米 ハマチ 唐揚げ 豆腐カレーライス ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	3321.4	kcal
7月2日(火)			毎日飲む野菜 のむヨーグルト ルテイン ロコモア オメガエイド R-1 イカ 鮭 納豆 玄米 味噌汁 卵	メタバリアEX レタス かいわれ大根 ちりめん トマト キャベツ 納豆 玄米 ヒレカツ ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	2285.1	kcal
7月3日(水)	毎日飲む野菜 のむヨーグルト ルテイン 緑汁 ロコモア オメガエイド R-1		メタバリアEX レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん 納豆 玄米 牛肉 味噌汁 卵 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	葛の花由来イソフラボン	1570.7	kcal
7月4日(木)		毎日飲む野菜 のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア オメガエイド R-1	メタバリアEX レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん 納豆 玄米 牛肉 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	葛の花由来イソフラボン	1409.7	kcal
7月5日(金)		毎日飲む野菜 のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア オメガエイド R-1	メタバリアEX レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん 納豆 玄米 とんかつ ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	葛の花由来イソフラボン グリナ	1261.6	kcal
7月6日(土)		毎日飲む野菜 緑汁 ルテイン ロコモア オメガエイド R-1 シナモン BIFIX	メタバリアEX レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん 納豆 玄米 メンチカツ 卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	焼き鳥	1715.4	kcal
7月7日(日)	葛の花由来イソフラボン 牛乳	毎日飲む野菜 緑汁 ルテイン ロコモア オメガエイド R-1 プロセスチーズ 食パン クリームパン メタバリアEX レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん 納豆 さば 玄米 卵 プロセスチーズ		メタバリアEX レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん 納豆 玄米 エビの天ぷら（塩） たい ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	3041.6	kcal
7月8日(月)			毎日飲む野菜 緑汁 ロコモア ルテイン オメガエイド R-1 れたす かいわれ キャベツ トマト ちりめん 納豆 酢豚 玄米 味噌汁 卵 オクラ	レタス かいわれ キャベツ トマト 納豆 玄米 とんかつ 味噌汁 卵 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	2636.9	kcal
7月9日(火)	毎日飲む野菜 のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア オメガエイド R-1		メタバリアEX レタス かいわれ大根 キャベツ トマト 納豆 玄米 ちりめん ゆで卵 プロセスチーズ 鮭 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ オレンジ	葛の花由来イソフラボン 牛乳	1386.3	kcal
7月10日(水)		毎日飲む野菜 のむヨーグルト DHA＆EPA ルテイン ロコモア オメガエイド R-1	メタバリアEX レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん トマト 納豆 玄米 アジの南蛮漬け ポークステーキ ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	葛の花由来イソフラボン 牛乳	2165.7	kcal
7月11日(木)		毎日飲む野菜 のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア オメガエイド R-1 シナモン BIFIX	メタバリアEX レタス かいわれ大根 キャベツ とまと ちりめん 納豆 玄米 豚串 スキ焼 ゆで卵 プロセスチーズ おくら えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	マンゴー 葛の花由来イソフラボン グリナ	2450.3	kcal
7月12日(金)		毎日飲む野菜 緑汁 DHA＆EPA ルテイン ロコモア オメガエイド R-1 シナモン BIFIX メタバリアEX レタス キャベツ トマト ちりめん 納豆 玄米 鮭 ウインナー	卵 プロセスチーズ 味噌汁 オレンジ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		1447.2	kcal
7月13日(土)	葛の花由来イソフラボン 牛乳 毎日飲む野菜 緑汁 DHA＆EPA ルテイン オメガエイド ロコモア R-1		メタバリアEX レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん 納豆 玄米 唐揚げ ゆで卵 プロセスチーズ マンゴー えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	メタバリアEX レタス キャベツ かいわれ ちりめん トマト 納豆 玄米 タコ 味噌汁 卵 プロセスチーズ メンチカツ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	2676.4	kcal
7月14日(日)		毎日飲む野菜 のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア オメガエイド DHA＆EPA R-1	エビフライ 葛の花由来イソフラボン	メタバリアEX レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん 納豆 サバの梅煮 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ 玄米	1503.6	kcal
7月15日(月)	毎日飲む野菜 緑汁 のむヨーグルト ルテイン ロコモア オメガエイド DHA＆EPA R-1		メタバリアEX レタス かいわれ キャベツ トマト ちりめん 納豆 玄米 とんかつ ゆで卵 プロセスチーズ きゅうり えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	葛の花由来イソフラボン 牛乳	1266.5	kcal
7月16日(火)		毎日飲む野菜 のむヨーグルト DHA＆EPA 緑汁 ルテイン ロコモア オメガエイド R-1	メタバリアEX レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん 納豆 玄米 牛肉 鯵フライ きゅうり オレンジ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	葛の花由来イソフラボン 牛乳	1773.5	kcal
7月17日(水)		毎日飲む野菜 緑汁 DHA＆EPA ルテイン ロコモア オメガエイド R-1	メタバリアEX れたす かいわれ トマト ちりめん キャベツ 納豆 玄米 もやしと豚肉のしょうが炒... ゆで卵 プロセスチーズ オクラ ほうれん草のクリームシチ... えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	葛の花由来イソフラボン 牛乳 グリナ	1743.7	kcal
7月18日(木)		毎日飲む野菜 緑汁 DHA＆EPA ルテイン ロコモア オメガエイド R-1	メタバリアEX レタス キャベツ かいわれ トマト ちりめん 納豆 玄米 唐揚げ ゆで卵 プロセスチーズ ブルーベリー グレープフルーツ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		1252.7	kcal
7月19日(金)	葛の花由来イソフラボン	毎日飲む野菜 緑汁 DHA＆EPA ルテイン ロコモア オメガエイド R-1 シナモン BIFIX メタバリアEX レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん 納豆 玄米 さばの水煮 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		メタバリアEX レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん 納豆 玄米 酢豚 味噌汁 卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	2511	kcal
7月20日(土)			レタス キャベツ かいわれ トマト ちりめん 納豆 玄米 マグロ タコ きゅうり なすび 毎日飲む野菜 DHA＆EPA オメガエイド ルテイン ロコモア R-1	緑汁 葛の花由来イソフラボン グリナ イカリング	1257.6	kcal
7月21日(日)	毎日飲む野菜 緑汁 ルテイン ロコモア オメガエイド DHA＆EPA R-1 シナモン BIFIX			メタバリアEX レタス かいわれ キャベツ トマト ちりめん 納豆 玄米 アジの南蛮漬け 味噌汁 卵 プロセスチーズ タコとキュウリの酢の物 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	1858.2	kcal
7月22日(月)		毎日飲む野菜 のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア オメガエイド DHA＆amp;EPA R-1	メタバリアEX レタス かいわれ キャベツ ちりめん トマト 納豆 玄米 スキ焼 アボガド オレンジ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	チョコアイス 葛の花由来イソフラボン	2082.9	kcal
7月23日(火)		毎日飲む野菜 緑汁 のむヨーグルト ルテイン ロコモア DHA＆EPA オメガエイド R-1 シナモン BIFIX	メタバリアEX レタス キャベツ かいわれ大根 トマト アボガド ちりめん 納豆 玄米 カレイの煮付け 味噌汁 オレンジ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	葛の花由来イソフラボン 牛乳	1312.2	kcal
7月24日(水)		のむヨーグルト 緑汁 オメガエイド DHA＆amp;EPA ルテイン ロコモア R-1 シナモン BIFIX	メタバリアEX レタス かいわれ大根 キャベツ とまと ちりめん 納豆 玄米 焼きサバ ゆで卵 プロセスチーズ オクラ 味噌汁 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		1304.8	kcal
7月25日(木)	毎日飲む野菜 のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア オメガエイド DHA＆EPA R-1	羊羹　小倉	メタバリアEX レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん 玄米 納豆 さばの水煮 ゆで卵 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	メタバリアEX レタス かいわれ キャベツ トマト ちりめん チキンカレーライス えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	2449	kcal
7月26日(金)		毎日飲む野菜 緑汁 のむヨーグルト ルテイン ロコモア オメガエイド DHA＆EPA R-1	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん メタバリアEX 納豆 玄米 豚肉の竜田揚げ 味噌汁 卵 プロセスチーズ オクラ	レタス かいわれ キャベツ トマト ちりめん メタバリアEX 納豆 玄米 いか えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	2085.2	kcal
7月27日(土)	オメガエイド DHA＆EPA ルテイン 緑汁 ロコモア R-1 のむヨーグルト		オクラ なすび メタバリアEX レタス かいわれ キャベツ ちりめん トマト 納豆 玄米 カレイの煮付け 卵 味噌汁 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	葛の花由来イソフラボン	1197.1	kcal
7月28日(日)		毎日飲む野菜 のむヨーグルト 緑汁 オメガエイド DHA＆amp;EPA ルテイン ロコモア R-1 シナモン BIFIX	きゅうりの酢の物 レタス かいわれ キャベツ トマト ちりめん メタバリアEX 納豆 玄米 唐揚げ プロセスチーズ 味噌汁 オレンジ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		1434.5	kcal
7月29日(月)		毎日飲む野菜 緑汁 オメガエイド DHA＆EPA ルテイン ロコモア R-1	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん メタバリアEX 納豆 玄米 ポークステーキ きゅうりの酢の物 ゆで卵 プロセスチーズ 味噌汁 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	葛の花由来イソフラボン グリナ	1429.7	kcal
7月30日(火)		毎日飲む野菜 緑汁 オメガエイド DHA＆EPA ルテイン ロコモア R-1	れたす キャベツ かいわれ トマト ちりめん きゅうりの酢の物 納豆 玄米 スキ焼 卵 プロセスチーズ スイカ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		1721.1	kcal
7月31日(水)	毎日飲む野菜 緑汁 ルテイン オメガエイド DHA＆EPA ロコモア R-1 シナモン BIFIX	スイカ マロン＆マロン	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん メタバリアEX 納豆 玄米 酢豚 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ カントリーマアム バニラ...	レタス キャベツ かいわれ トマト ちりめん メタバリアEX いか 納豆 玄米 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	3157.7	kcal