|
約216 kcalが不足
摂取 1287.4 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
|
|
約70.1 gが不足
摂取 117.9 g
目安 188 ~ 460 g
|
|
適切です
摂取 58.2 g
目安 40 ~ 132 g
|
|
適切です
摂取 1150.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 62.5 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2042.8 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 606.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 12.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 633.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 36.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約17.8 mgが不足
摂取 67.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 25.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 13.3 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 499.5 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 313.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 282.5 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約9.3 gが不足
摂取 10.7 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|