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約268 kcalが不足
摂取 1235.3 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約61.4 gが不足
摂取 126.6 g
目安 188 ~ 460 g
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約2.4 gが不足
摂取 37.6 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 881.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 59.1 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2718.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 810.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約113 μgが不足
摂取 436.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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約4 mgが不足
摂取 81 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 64.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 619.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 427.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 335.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.7 gが不足
摂取 17.3 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが不足
摂取 1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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