|
適切です
摂取 1796.1 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
|
|
約81 gが不足
摂取 107 g
目安 188 ~ 460 g
|
|
適切です
摂取 78.6 g
目安 40 ~ 132 g
|
|
適切です
摂取 3591.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約28.3 gが過剰
摂取 101.4 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約561 mgが不足
摂取 1438.8 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約138 mgが不足
摂取 462.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 9.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約311 μgが不足
摂取 239.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約24.7 mgが不足
摂取 60.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 11.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 62.6 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 492.3 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 280.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 299.1 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約11.7 gが不足
摂取 8.3 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|