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適切です
摂取 1882.7 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 277.3 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 41.2 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1191.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 41.9 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1567 mgが不足
摂取 433.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約153 mgが不足
摂取 447.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約536 μgが不足
摂取 14.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約65.2 mgが不足
摂取 19.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 57.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 82.3 μg
目安 ~ μg
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約112 μgが不足
摂取 88.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 35.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.1 gが不足
摂取 6.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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